Suka Hilang Fokus saat Bekerja? Yuk Semangat Lagi dengan 6 Tips Ini TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Rasanya gangguan ada di mana pun, memandang ponsel, jam tangan, notifikasi email atau hal lain yang dapat membuat semakin sulit untuk fokus di tempat kerja, seringkali juga hilang fokus.
Untuk menciptakan ritual ini, katanya, pertama-tama pilihlah ruangan yang tenang dan bersih. memiliki barang seperti headphone peredam bising, sweater hangat, kopi, dan air juga dapat membantu. 2. Beri batasan dengan rekan kerjaMenurut CJ Bathgate, seorang psikolog klinis berlisensi di National Jewish Health, menetapkan batasan dengan rekan kerja atau orang lain sangat penting untuk fokus.
3. Saat terganggu, tulis apa yang harus dilakukanTuliskan apa yang sedang dan akan dikerjakan untuk hari ini. Dengan cara ini, saat distracted atau terganggu kita mampu kembali bekerja dan fokus dengan cepat. Sehingga tidak perlu mencoba mengingat apa saja yang perlu dilakukan di tengah-tengah presentasi.
Kemudian, setelah empat kali melakukan ini secara berturut-turut, istirahat lah selama 15 hingga 30 menit. Teknik ini memungkinkan seseorang melakukan pekerjaan yang efektif dengan memberikan jeda sehingga tugas yang ada tidak terasa berat. Tetap terhidrasi juga akan membuat tubuh harus buang air kecil lebih banyak di siang hari, jadi itu juga memaksa diri untuk bangun.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tips agar Bisa Fokus Jika Terganggu saat BekerjaBerbagai gangguan membuat kita tak fokus saat bekerja. Mungkin Anda bisa menerapkan tips berikut agar kembali fokus.
Baca lebih lajut »
Debut di Istora, Christian Adinata Sempat Gugup dan Hilang FokusPebulu tangkis tunggal putra Christian Adinata akan tampil sebagai debutan pada pertandingan babak utama Indonesia Masters 2023.
Baca lebih lajut »
Lebih Pilih Selfie Saat Diajak Foto Penggemar, Dian Sastro: Lebih CepetTerungkap alasan Dian Sastro lebih suka melakukan selfie saat diajak foto penggemar
Baca lebih lajut »
Indonesia Siap Bekerja Sama dengan Gambia dalam Kerangka OKI |Republika OnlineGambia akan menjadi tuan rumah KTT ke-15 OKI pada akhir tahun ini
Baca lebih lajut »
Konferensi Waligereja Indonesia Sebut Hadi Tjahjanto Bekerja Pakai HatiKonferensi Waligereja Indonesia (KWI) melakukan penandatanganan Nota Kesepahaman atau memorandum of understanding (Mou) dengan Kementerian Agraria dan Tata Ruang/Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN).
Baca lebih lajut »
Dinding Bangunan di Pusat London Disemprot Cat Anti-Kencing, Pelajaran untuk Orang Suka Pipis SembaranganMasalah kencing sembarangan membuat sebuah distrik populer turis di pusat London, Inggris harus mengeluarkan kocek hingga Rp18 miliar untuk membersihkannya.
Baca lebih lajut »