Berikut ini beberapa tanda tersembunyi Anda mengonsumsi terlalu banyak gula setiap hari
Apakah Anda tidak sengaja mengonsumsi gula lebih banyak dari yang seharusnya? Memeriksa label nutrisi pada makanan dan minuman sangat penting untuk menghindari gula tambahan.
Berikut adalah 7 tanda Anda mungkin konsumsi gula lebih banyak daripada yang Anda sadari seperti dihimpun dari Bestlifeonline.Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat penurunan berat badan menjadi sangat sulit. 'Secara keseluruhan, masalah dengan terlalu banyak gula adalah bahwa hal itu cenderung berarti diet Anda akan tinggi kalori dan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan,' kata ahli diet senior Victoria Taylor kepada British Heart Foundation.
'Pola gula darah yang tidak menentu ini dapat menyebabkan sakit kepala, berbeda dengan mengonsumsi gula dalam karbohidrat kompleks, yang diserap lebih lambat.'Gula darah tinggi merupakan tanda potensial lain dari konsumsi gula yang berlebihan. “Mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan peradangan kronis, yang keduanya merupakan jalur patologis menuju penyakit jantung,” kata Harvard Health.
“Sering kali, insulin menurunkan kadar gula darah terlalu rendah yang dapat menyebabkan kelelahan, mudah tersinggung, dan lapar. Reaksi alami kita adalah meraih lebih banyak gula untuk mendapatkan kembali perasaan berenergi itu, yang dengan cepat menjadi lingkaran setan.”Terlalu banyak gula tambahan dapat menyebabkan gangguan tidur.
Konsumsi Gula Gula Darah Berat Badan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Toni Kroos Pernah Enggak Suka Sama Aksi Sergio Ramos yang IniJuergen Klopp masih sebal dengan kelakuan Sergio Ramos di final Liga Champions 2018. Toni Kroos pun mengakui bahwa mantan rekannya pernah beraksi kelewatan.
Baca lebih lajut »
Tak Hanya Suka Makanan Manis, Ini Ciri Orang yang Kecanduan Gula, Salah Satunya Suka Makanan AsinSiapa sangka, ternyata orang yang kecanduan gula tidak hanya suka makanan manis tapi juga ingin makanan dengan cita rasa asin.
Baca lebih lajut »
Ayu Ting Ting Rupanya Pernah Bercita-cita Jadi Pramugari: Sadar Badan Enggak Tinggi dan IQ RendahDulu Punya Cita-Cita Jadi Pramugari, Ayu Ting Ting Sadar Diri Pendek dan Punya IQ Rendah.
Baca lebih lajut »
Sahabat Jamin Paula Verhoven Tak Selingkuhi Baim Wong: Enggak Mungkin, Dia Cemen'Aku bisa 150 persen, sahabat aku enggak mungkin selingkuh, enggak mungkin,' ujar sahabat Paula.
Baca lebih lajut »
Sering Dibilang Mirip, Jerome Polin Ungkap Hubungannya dengan BernadyaCuma aku enggak tahu itu Bernadya, kayak enggak tahu namanya dulu, ungkap Jerome.
Baca lebih lajut »
Fitri Salhuteru Ogah Tanggapi Orang Tak Tahu Diri, Sindir Nikita Mirzani?Enggak mau nanggepin orang yang enggak tahu diri, hilang ingatan, bipolar, dan lain sejenisnya, kata Fitri.
Baca lebih lajut »