Tidur memengaruhi banyak aspek kesehatan, mulai dari hormon dan metabolisme hingga kesehatan mental dan memori.
Menurut penelitian dari American College of Cardiology yang dirilis pada hari Kamis, mendapatkan jumlah tidur cukup setiap malam dapat berperan dalam kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan, yang pada gilirannya dapat memperpanjang usia Anda. Data tersebut juga menunjukkan bahwa sekitar 8% kematian dapat dikaitkan dengan pola tidur yang buruk.
Temuan penelitianPenelitian tersebut menemukan bahwa bagi mereka yang melaporkan memenuhi kelima ukuran tidur yang tercantum, harapan hidup 4,7 tahun lebih besar untuk pria dan 2,4 tahun lebih besar untuk wanita, dibandingkan dengan orang yang hanya memenuhi satu atau tidak memenuhi satu pun kriteria dalam daftar.
Perlunya penelitian lebih lanjut'Tentu saja kita semua... pernah mengalami malam-malam di mana kita mungkin begadang untuk melakukan sesuatu atau merasa stres memikirkan hari berikutnya,' jelas Qian. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami perbedaan hasil antara jenis kelamin serta jenis alat bantu tidur atau obat apa yang menjadi faktor dan dampaknya.Kaya Akan Vitamin dan Serat, Mengonsumsi Labu Kuning dapat Turunkan Kadar Kolesterol JahatSeiring dengan semakin banyaknya produk yang terinspirasi dari labu kuning yang beredar di pasaran, para ahli mengatakan konsumen harus menyadari bahwa dampaknya terhadap pola makan Anda dapat sangat bervariasi.
Cukup Tidur Tidur Cukup Sulit Tidur Manfaat Tidur Manfaat Tidur Cukup Manfaat Tidur Cukup Bagi Kesehatan Tidur Nyenyak
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kamu Suka Sleep Call Setiap Malam hingga Tidur Terlelap Yuk Kurangi agar Tidur Lebih BerkualitasOrang dewasa dan remaja pernah melakukan sleep call Sleep call menjadi salah satu tren di kalangan orang dewasa dan remaja ketika menjalin hubungan spesial jarak jauh dengan seseorang
Baca lebih lajut »
Tip Menciptakan Tidur Berkualitas dengan Perlengkapan Tidur TepatKualitas tidur yang baik tidak hanya memengaruhi energi dan suasana hati, tapi juga berdampak jangka panjang pada kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca lebih lajut »
Tingkatkan Kualitas Istirahat Anda dengan Perlengkapan Tidur yang TepatBerinvestasi pada perlengkapan tidur dapat menjadi cara tepat untuk mendapatkan tidur berkualitas.
Baca lebih lajut »
5 Langkah Sederhana untuk Membantu Bayi Tidur Lebih Tenang dan BerkualitasTidur yang nyenyak dan berkualitas sangat penting bagi perkembangan bayi.
Baca lebih lajut »
Menaker Ungkap Kiat Ciptakan Ketenagakerjaan BerkualitasGold
Baca lebih lajut »
Kepala BRIN ungkap tiga komponen utama penyebab riset berkualitasKepala Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) Laksana Tri Handoko mengungkapkan tiga komponen utama yang dapat menyebabkan riset di suatu negara menjadi ...
Baca lebih lajut »