Studi menemukan bahwa mengamati burung bisa menjadi cara yang lebih baik untuk meningkatkan kesehatan mental mahasiswa. Bagaimana bisa?
Ada cara mudah untuk meningkatkan kesehatan mental bagi mahasiswa menurut sebuah studi, yakni mengamati burung. Studi menemukan orang-orang yang memiliki pengalaman berkaitan dengan alam, memiliki kesejahteraan mental lebih baik dan tekanan psikologis yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.
Selain itu, ada penurunan stres yang lebih besar dibandingkan memiliki pengalaman di alam yang lebih umum, seperti berjalan-jalan misalnya. Mengapa bisa demikian?Mengamati burung adalah kegiatan yang mudah diakses.
Misalnya, jika diberi pertanyaan"Saya merasa tenang dan rileks", seorang peserta akan menandai angka nol untuk"tidak pernah" atau angka lima untuk"sepanjang waktu". Para peneliti membagi peserta menjadi tiga kelompok: kelompok kontrol, kelompok yang melakukan lima sesi jalan-jalan di alam, dan kelompok yang melakukan lima sesi mengamati burung selama 30 menit.
Psikologi Kesehatan Mental Mahasiswa Penelitian
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Studi Temukan Jenis Kucing Paling Panjang Umur, Hidup hingga 15 TahunSebuah penelitian terbaru berhasil menemukan ras kucing yang paling panjang umur.
Baca lebih lajut »
Studi Temukan Mikroplastik di Testis Manusia dan Anjing, Bisa Sebabkan Kemandulan?Penelitian yang dirilis pada Toxicological Sciences menunjukkan adanya mikroplastik dalam testis manusia dan anjing. Hal ini dikaitkan dengan penurunan produksi sperma dan kemandulan pada pria.
Baca lebih lajut »
Olahraga Bikin Otak Awet Muda, Studi Baru Temukan BuktinyaSatu lagi manfaat olahraga yang bisa kita dapatkan: bikin otak awet muda!
Baca lebih lajut »
Studi perlihatkan perlunya tingkatkan ambisi iklim untuk NDC terbaruStudi terbaru Energy Transitions Committee (ETC) memperlihatkan perlunya peningkatan ambisi dalam dokumen rencana iklim nasional atau Nationally Determined ...
Baca lebih lajut »
Studi Ungkap Cara Kecoak Bisa 'Menguasai' DuniaSebuah studi mengungkap bagaimana kecoak bisa menguasai dunia, khususnya di rumah-rumah. Simak penjelasannya.
Baca lebih lajut »
Studi Ungkap Bahaya Terlalu Lama Kesepian, Ini Cara MencegahnyaStudi mengungkap bahaya terlalu lama sendiri dari kehidupan sosial hingga membuat kesepian. Ketahui cara mencegahnya.
Baca lebih lajut »