Jangan membiasakan diri untuk duduk sepanjang hari. Buat kebiasaan baru dengan berdiri setiap 20 menit untuk membantu mencegah risiko kesehatan.
Sudah tidak bisa disangkal bila gaya hidup sedentari atau duduk selama berjam-jam sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Padahal, jika dibiarkan efeknya bukan main-main.
Termasuk degenerasi kognitif terkait usia, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, kondisi metabolisme, dan banyak lagi. Hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang tidak bergerak selama 11,7 jam atau lebih per hari menghadapi risiko kematian 30% lebih tinggi. “Otot Anda tidak berkontraksi terlalu banyak, jadi apa pun yang memerlukan konsumsi oksigen untuk menggerakkan otot akan berkurang, dan detak jantung Anda rendah,' sambungnya.
Kesehatan Olahraga Kardiovaskular Sedentari Duduk
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Institut Bisnis Dan Teknologi Indonesia, Menggelar Wisuda XXIII, dan Melepas 372 WisudawanINSTIKI Melepas 372 wisudawan, dari program studi teknik informatika, dan wisudawan program studi rekayasa sistem komputer
Baca lebih lajut »
Ini Band Punk yang Albumnya Laris Manis Sepanjang SejarahSiapa sih band punk yang duduk di puncak album paling laris sepanjang sejarah?
Baca lebih lajut »
Studi: Hari 'Outdoor' Tunjukkan Dampak Perubahan Iklim bagi Warga RI hingga RusiaJumlah hari yang nyaman untuk beraktivitas di luar ruangan rupanya tunjukkan dampak perubahan iklim dari Indonesia hingga Rusia. Begini temuannya.
Baca lebih lajut »
Cuaca Besok Rabu 27 Maret 2024: Jakarta Diprediksi Berawan Sepanjang HariPagi hari di Jakarta besok pada Rabu 27 Maret 2024 keseluruhannya diprediksi berawan, kecuali Kepulauan Seribu hujan dengan intensitas ringan. Begitulah prakiraan cuaca besok.
Baca lebih lajut »
Harga Emas Hari Ini Cetak Rekor Tertinggi Sepanjang Sejarah!Harga emas hari ini keluaran Logam Mulia Antam 24 karat, Senin (1/4/2024), kembali mengalami kenaikan dan cetak rekor tertinggi sepanjang sejarah.
Baca lebih lajut »
Cuaca Besok Minggu 7 April 2024: Jakarta Sepanjang Hari Berawan dan Cerah BerawanWilayah Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek) langit paginya besok, Minggu 7 April 2024 diprediksi sebagiannya cerah, berawan, dan cerah berawan. Seperti itulah prakiraan cuaca besok.
Baca lebih lajut »