Aktuell halten viele Menschen den Ramadan ein, auch Profisportler. Dabei kann das Fasten gerade bei intensivem Sport zu Problemen führen. Ein Arzt ordnet diese Risiken ein.
Durch intensives Training oder Training bei hohen Temperaturen wird viel geschwitzt, was zu einem Verlust von Elektrolyten und Salzen führen kann.
Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium seien dafür zuständig, dass die Nervenleitung und die Kontraktionsfähigkeit der Muskeln erhalten bleiben. Ein Mangel eines bestimmten Elektrolyts könne Defizite nach sich ziehen.in Tokio zum Beispiel zeigte sich bei einigen Läufer:innen ein niedriger Natriumspiegel durch starkes Schwitzen.Und bei einem niedrigen Kaliumspiegel können zum Beispiel Herzprobleme auftreten.
Dadurch könnte die Einhaltung religiöser Regeln mit einem leistungsorientierten Training gut kombiniert werden. "Es gibt Menschen, die haben bei einem langen Lauf eine kleine Salzkruste auf der Haut. Diese Menschen würden Probleme bekommen, dies ist ein Hinweis darauf, dass diese Personen viel Natrium über den Schweiß verlieren und da etwas vorsichtig sein sollten, weil sie ihre Elektrolyte zu schnell verlieren."
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