Zucker, Fleisch, Zigaretten und Alkohol. Was kann man unbedenklich genießen? Ab wann ist Verzicht gesünder? Wie entwöhnt man seinen Körper? Das beantworten Experten im zweiten Teil der großen B.Z.-Gesundheits-Serie.
und Dampfen nicht. Der Konsum von Zigaretten und E-Zigaretten ist gesundheitsschädlich. „Jede Zigarette verkürzt das Leben um elf Minuten“, sagt Dr. Karin Vitzthum, Therapeutische Leiterin des Instituts für Tabakentwöhnung und Raucherprävention am Vivantes Klinikum Neukölln.
Nach 24 Stunden normalisiert sich der Blutdruck, Hände und Füße werden besser durchblutet. Das Hautbild ist rosiger.Nach zwei, drei oder vier Tagen beginnt der körperliche Entzug: Schwitzen, Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme. Hinzu kommen Verstopfung, ein verstärktes oder auch vermindertes Schlafbedürfnis. In den nächsten sechs bis acht Wochen können Reizbarkeit und Konzentrationsdefizite auftreten.
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