Der Herbst könnte so schön sein. Wäre da nicht der Herbstblues, der viele plagt. Mit diesen Tipps entkommen wir ihm und können die goldene Jahreszeit genießen.
Wie man dem Herbstblues entkommt und was Sex damit zu tun hatAlexander Kirch, iStockphoto, iStockDer Herbst könnte so schön sein mit all der Farbenpracht, die er uns in der Natur bietet. Wäre da nur nicht der Herbstblues, der viele von uns plagt.
Kennen Sie das auch? Statt zu einem gemütlichen Spaziergang verschanzt man sich dann doch lieber in der Wohnung und möchte das Sofa am liebsten gar nicht mehr verlassen. Aber was kann man tun, wenn einen dieses Gefühl überkommt? Nina Buschek, Expertin der Apotheken Umschau, verrät, mit welchen Tricks wir dem Herbstblues entkommen und die goldene Jahreszeit genießen können.Die dunkle Jahreszeit hat es in sich.
Dazu kommt, dass bei der zunehmenden Produktion des Schlafhormons gleichzeitig die Produktion des Glückshormons Serotonin abnimmt. Und dann, so Nina Buschek, sinkt die Stimmung. Das heißt, wir werden nicht nur müde sondern kriegen gleichzeitig auch noch schlechte Laune.Auch wenn unser Körper uns die Signale gibt, dass wir besser drinnen bleiben sollten, ist genau das der größte Fehler. Was wir nämlich genau dann brauchen, ist Bewegung und frische Luft.
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