Sering Mengalami Gagal Fokus? Yuk, Coba 7 Tips Berikut Ini TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Microsoft merilis sebuah penelitian pada tahun lalu yang menunjukkan bahwa tingkat konsentrasi manusia umumnya hanya berlangsung selama 8 detik. Oleh sebab itulah, jika tidak dilatih maka kita akan sering mengalami gagal fokus.
2. Sadar akan detail kecilSadar terkait akan hal kecil, sehingga mudah untuk memasukkan beberapa kebiasaan ke dalam rutinitas harianmu. Saat kamu menyikat gigi, jangan lakukan apa pun selain menyikat gigi. Jangan pikirkan tentang hari esok, atau pertengkaran yang terjadi dengan ibumu semalam, nikmati saja proses menyikat gigi yang kamu lalui. Saat kamu berjalan ke sekolah, rasakan sensasi kakimu menyentuh dengan tanah.
6. Membuat sebuah jurnal Bucu juga menyarankan untuk membuat sebuah jurnal yang berisi rasa syukur dan menulis tiga hal yang kamu syukuri dalam satu hari. Hal ini tidak perlu dilakukan setiap hari, beberapa kali dalam seminggu sudah cukup. Hal ini akan membantumu untuk melupakan kekhawatiran dan fokus pada hal-hal baik dalam hidupmu.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Pesepak bola yang Berhasil Bangkit setelah Mengalami Masa-masa SuramBanyak pemain di tahun 2023 yang kembali bersinar setelah sempat mengalami masa-masa sulit hingga namanya tenggelam.
Baca lebih lajut »
Aurel Hermansyah Sedih Ashanty Mengalami Banyak CobaanAurel Hermansyah mengatakan kemungkinan Ashanty akan menjalani operasi dalam beberapa waktu ke depan.
Baca lebih lajut »
3 Alasan Kulit Wanita Lebih Cepat Mengalami Penuaan Dibandingkan PriaDi usia yang sama, pria dan wanita bisa memiliki tingkat penuaan kulit yang berbeda. Ahli kulit menjelaskan alasannya.
Baca lebih lajut »
Soal Koalisi Pilpres 2024, PDIP Fokus Dialog dengan Partai Pendukung JokowiSekjen PDIP Hasto Kristiyanto mengatakan pihaknya fokus berdialog dengan partai pendukung Jokowi-Ma'ruf dalam membangun koalisi Pilpres 2024.
Baca lebih lajut »