Buah dan Sayur yang Mengandung Protein, Wajib Tahu!
Liputan6.com, Jakarta - Protein tidak hanya bisa didapat dari sumber hewani seperti telur, tapi bisa pula dari buah dan sayur.
Dari 20 jenis asam amino yang ada, sembilan di antaranya tidak dapat diproduksi oleh tubuh, tapi terkandung dalam beberapa makanan. Jumlah Protein yang Dibutuhkan TubuhKebutuhan protein bervariasi berdasarkan beberapa faktor, termasuk jenis kelamin, usia, status kehamilan, dan tingkat aktivitas. Buah-buahan dan sayuran bisa mengandung protein, tetapi banyak pilihan yang menyediakan tidak lebih dari 2 gram per porsi.
2 dari 3 halaman4 Sayur dan Buah yang Mengandung ProteinBeberapa sayur dan buah yang mengandung protein yakni: Jambu Biji Menurut USDA, satu cangkir jambu biji menyediakan lebih dari 4 gram protein. Buah tropis ini tidak hanya merupakan sumber protein, tetapi juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan folat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jangan Simpan 5 Sayur dan Buah Ini dalam 1 Rak KulkasSimak penjelasan seputar hindari menyimpan lima bahan makanan, seperti sayur dan buah dalam satu rak kulkas yang sama. Kenapa ya?
Baca lebih lajut »
3 Beda Sayur Asem Sunda dan Betawi, dari Rasa hingga Warna KuahSerupa tapi tak sama, simak perbedaan sayur asem sunda dan betawi sebelum membelinya.
Baca lebih lajut »
Peresmian Pasar Tertata Disambut Tarian dengan Sayur Oleh Pedagang Mama PapuaRasa senang dan bahagia terpancar di raut wajah Mama Papua yang kini dapat berjualan dengan layak di kompleks warga di Distrik Sorong, Kota Sorong, Papua Barat
Baca lebih lajut »
Wanita Hamil Diingatkan untuk Konsumsi Buah-buahanBerita Terkini Seputar Opini, Berita Terbaru Indonesia, Berita Hari Ini, Berita Terpopuler, Media Indonesia | Referensi Bangsa
Baca lebih lajut »
Pakar gizi ingatkan wanita hamil perlu makan beragam buahPakar ilmu gizi klinik lulusan Universitas Diponegoro Wita Rizki Amelia SKM, M.Gz.,RD mengingatkan wanita hamil tentang perlunya mereka makan beragam buah ...
Baca lebih lajut »
Mitos Fakta Buah Naga, Benarkah Bisa Turunkan Kolesterol?Jakarta, tvOnenews.com - Buah naga adalah buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Seperti namanya, buah naga memiliki kulit menyerupai sisik naga dan bentuk yang menyerupai kaktus besar.
Baca lebih lajut »