Sederet gerakan peregangan sederhana ini direkomendasikan untuk mengatasi nyeri leher dan lutut yang melanda selama bekerja dari rumah.
Liputan6.com, Jakarta - Tak selalu mudah, bekerja dari rumah pun punya tantangan sebagaimana saat produktif di kantor. Salah duanya adalah risiko nyeri leher dan lutut, terutama bagi Anda yang duduk dalam waktu lama.
Lalu, tundukkan kepala dan beri tekenan sedikit di kepala bagian belakang menggunakan jari tangan, pun dalam lima hitungan. Selanjutnya, taruh tangan kanan di bawah dagu dan dorong kepala menggunakan tangan untuk menengok ke sebelah kanan, tahan dalam lima hitungan. 2 dari 3 halamanAtasi Nyeri pada LututSementara untuk meredakan nyeri pada lutut, Anda perlu berdiri dan taruh kedua tangan di atas meja. Lalu, buka kaki lebih lebar dari jarak kedua tangan yang jadi tumpuan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tampak Nyaman dan Elegan, Begini Potret Ruang Kerja 6 Seleb Tanah AirTampak Nyaman dan Elegan, Begini Potret Ruang Kerja 6 Seleb Tanah Air: Guna meningkatkan produktivitas selama di rumah, sejumlah artis ini membuat ruangan khusus untuk kerja.
Baca lebih lajut »
Cara kerja dari rumah akan berlanjut setelah pandemi Covid-19Facebook dan Perdana Menteri Selandia Baru adalah pendukung cara kerja dari rumah.
Baca lebih lajut »
New Normal, Cara Kerja dari Rumah Akan Berlanjut Usai Pandemi CoronaFacebook mengatakan berencana untuk menjadikan cara kerja jarak jauh sebagai tren jangka panjang. Apakah perusahaan di Indonesia akan menyusul cara kerja new normal ini? NewNormal Facebook
Baca lebih lajut »
Kemkominfo Siapkan Layanan Pendukung Silaturahmi Digital Idulfitri di Tengah Covid-19Pandemi Covid-19 mengubah aktivitas masyarakat dengan melakukan kerja, sekolah, dan beribadah dari rumah.
Baca lebih lajut »
Idul Fitri 2020, Ini Pesan Anies Baswedan Bagi Tenaga MedisAnies Baswedan mengapresiasi kerja keras tenaga medis dan meminta warga tetap di rumah selama Hari Raya Idul Fitri 2020.
Baca lebih lajut »