Nicht schon wieder eine Erkältung! Wer bei den ersten Anzeichen schnell handelt, kann die Erkältung mit ein bisschen Glück verhindern.
Vitamin C in rauen Mengen: Das könnt ihr euch schenken, wenn ihr eure Erkältung schnellstmöglich loswerden wollt. Es stimmt zwar, dass Vitamin C super fürs Immunsystem ist, doch nehmt ihr mehr auf, als der Körper benötigt, scheidet er den Rest ungenutzt über den Urin wieder aus.Esst viel frisches Gemüse und Obst, trinkt frischgepressten Saft oder kocht euch eine Hühnerbrühe.
Ein weiteres Plus: Das heiße Bad erhöht eure Körpertemperatur. Und das wiederum führt dazu, dass das Immunsystem so richtig in Schwung kommt und die Bakterien mit voller Kraft vertreiben kann.Egal ob die Erkältung gerade kommt oder ihr schon mitten drin steckt: Gönnt euch Ruhe. Geht früh schlafen oder legt euch tagsüber schon auf die Couch. Ruhe und Schlaf sind die besten Mittel gegen eine Erkältung.
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