Kondisi asam urat tinggi terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak dapat mengeluarkannya dengan cukup. Beberapa sayuran tertentu, seperti jamur, bayam, asparagus, buncis, lobak, bit, okra, kale, ubi, kentang, dan sawi, mengandung tingkat purin yang tinggi dan harus dihindari oleh penderita asam urat.
Kondisi ini terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak bisa mengeluarkan cukup asam urat .Minggu , tubuh tidak dapat memproses purin yang terlalu banyak, sehingga membuat asam urat menumpuk dalam tubuh.Beberapa jenis sayuran tidak boleh dimakan penderita asam urat tinggi karena kaya purin. Ini daftarnya:
Jamur: 100 gram jamur mengandung 58 mg purin. Sementara 100 gram jamur kuping mengandung 448 mg purin Bayam: kaya vitamin C, flavonoid, zat besi, beta karoten, dan luteins. Namun, 100 gram bayam mengandung sekira 57 gram purin Asparagus: kaya vitamin B6, E, C, dan asam folat. Namun, ada sekitar 23 gram purin per 100 gram asparagus.Buncis: mengandung purin meski tidak terlalu tinggilobak, bit, okra, kale, ubi, kentang, dan sawi.
Sayuran bertepung mengandung karbohidrat yang berubah menjadi gula, sehingga meningkatkan gula darah dan memengaruhi asam urat.Hasto PDI-P: Effendi Simbolon Tak Dipecat jika Bertemu Prabowo, Bukan JokowiBeda Kronologi Kasus Kekerasan Seksual Pria Disabilitas di Mataram: Klaim Dijebak Vs Intimidasi
Asam Urat Purin Sayuran Kesehatan Diet
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Kesalahan yang Harus Dihindari saat Memilih Nama untuk Anak AndaMenentukan nama untuk anak adalah keputusan penting.
Baca lebih lajut »
8 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui untuk Memperbaiki Kualitas ASIKualitas ASI sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Baca lebih lajut »
5 Kesalahan Membersihkan Talang Air yang Harus DihindariPelajari kesalahan umum saat membersihkan talang air, seperti penggunaan alat yang salah dan mengabaikan cuaca. Pastikan pembersihan dilakukan dengan aman.
Baca lebih lajut »
6 Kesalahan Merawat Tanaman Lidah Mertua yang Harus DihindariBeberapa kesalahan dalam perawatan lidah mertua dapat berdampak negatif pada kesehatan dan kesuburan tanaman ini.
Baca lebih lajut »
Waspada Ini Daftar 7 Minuman Penyebab Utama Gagal Ginjal yang Harus DihindariPenyakit gagal ginjal bisa terjadi akibat berbagai hal Namun di era saat ini salah satu penyebab terjadinya penyakit tersebut adalah kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tak sehat
Baca lebih lajut »
5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari agar Kulkas Tidak Cepat RusakKulkas merupakan perangkat rumah tangga yang penting. Benda ini tentu memerlukan perawatan yang tepat agar dapat bertahan lebih lama.
Baca lebih lajut »