Usai baca cerita horror, misal viral KKN Desa Penari, biasanya ada sensasi takut dan gelisah. Ada teknik supaya tidak gelisah usai terpapar materi horor.
Menurut psikolog dari University of Washington, Kristen Lindgren PhD, takut sebetulnya kurang tepat menggambarkan sensasi usai membaca, nonton, atau mendengar cerita horror. Sensasi tersebut lebih tepat disebut gelisah.
"Takut adalah sensasi alami yang terlihat nyata misal ada macan yang masuk ke kamar kita. Sedangkan gelisah adalah respon saat kita takut pada hal yang sesungguhnya tidak berbahaya, namun terlihat atau terasa menakutkan. Rasa gelisah ini yang harus dihadapi usai terpapa materi horor," kata Lindgren dikutip dari Inverse.
Gelisah terjadi saat otak memproses segala materi horor yang dibaca, ditulis, atau didengar. Otak memutuskan seberapa nyata 'ancaman' yang dirasakan saat terpapar materi horor. Proses inilah yang menciptakan rasa gelisah, hingga reaksi biologis misal merinding.Supaya tidak gelisah, Lindgren menyarankan untuk melakukan teknik cognitive restructuring. Tujuannya membantu mengatur ulang pikiran terhadap berbagai hal yang dianggap ancaman dan mengakibatkan munculnya gelisah.
"Misal merasa gelisah usai nonton film zombie, maka kita berpikir ulang apakah zombie benar ada. Bagaimana peluang kita diserang zombie besok. Jika peluanganya tidak ada, maka kita tak perlu lagi merasa gelisah. Kita bisa memikirkan berbagai hal yang sifatnya nyata," ujar Lindgren. Gelisah usai terpapar materi horor seharusnya tidak sampai mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun jika muncul gangguan atau penurunan produktivitas, tak ada salahnya mendatangi psikolog atau ahli lain yang kompeten untuk penanganan lebih lanjut.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Viral Misteri KKN Desa Penari, Kenapa Cerita Horor Selalu Bikin Penasaran?Jagat maya tengah diramaikan kisah KKN Desa Penari. Walau selalu bikin merinding ketakutan, kisah horor dan misteri selalu saja bikin penasaran. Ini sebabnya: KKNDesaPenari via detikHealth
Baca lebih lajut »
Desa di Sumba Barat Pakai Dana Desa untuk Kelolo WisataSebagian dana desa untuk pengelolaan kampung adat, membangunan sarana prasarana SDM
Baca lebih lajut »
Viral Cerita KKN di Desa Penari Versi Nur dan Widya, Raditya Dika Bahas di Paranormal Experience - Tribun AmbonBerita Viral Terbaru Hari Ini, Cerita KKN di Desa Penari Jawa Timur Versi Nur dan Widya, Raditya Dika Bahas di Paranormal Experience
Baca lebih lajut »
Pemprov Jabar Pasang 600 WiFi Gratis di Desa-desa Tahun IniPemprov Jabar menempatkan Wifi khususnya di daerah-daerah yang blank spot.
Baca lebih lajut »
Desa di Sumba Barat gunakan Dana Desa untuk kelola wisata kampung adatPemerintah Desa Tebara di Kabupaten Sumba Barat, Provinsi Nusa Tenggara Timur, memanfaatkan Dana Desa untuk mengelola Kampung Adat Prai Ijin sebagai ...
Baca lebih lajut »