Voici une liste d'aliments sains à mettre dans le panier de courses
font partie des aliments permettant de conserver une bonne santé cardiaque ! D'après le cardiologue,"
". Ainsi, le professionnel de santé américain préconise de consommer 100 grammes de baies par jour afin de lutter contre l'inflammation et favoriser un vieillissement en bonne santé. "Une étude a montré que la mûre et la framboise se classaient premiers et deuxièmes, parmi les fruits, pour contrer l’oxydation du cholestérol LDL, dont le taux élevé est un facteur de risque cardio-vasculaire", précise la FFC.Selon le Dr Cao, les pois chiches sont des aliments à ne pas négliger pour protéger sa santé cardiaque.
comprenant des fruits à coque peut améliorer la santé des artères, diminuer le risque d'hypertension, réduire l'inflammation liée aux maladies cardiaques. Mais ce n'est pas tout : leur consommation permettrait également de diminuer le risque de formation de caillots sanguins, qui peuvent entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux .Chou frisé, épinards...
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