Menjelang puasa, pentingnya seseorang untuk membiasakan diri makan secara teratur.
, paling cepat dihasilkan dan paling cepat habis. Oleh karena itu, makan jangan karbohidrat saja," kata Fitri yang berpraktik di RSUPN dr Cipto Mangunkusumo, Sabtu .
Serat yang ada di dalam sayur dan buah juga dapat membantu pelepasan gula darah menjadi lebih lambat. Dengan begitu, kondisi gula darah tidak langsung melonjak tinggi ketika seseorang makan sahur maupun berbuka. Menjelang puasa, Fitri juga mengingatkan pentingnya seseorang untuk membiasakan diri makan secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan tetap berolahraga supaya tubuh tetap fit hingga masa pada saat menjalankan ibadah puasa. Pada saat bulan puasa, perubahan jam makan memang akan terjadi dan seseorang cenderung lebih berat untuk menahan lapar dan mudah lemas pada awal-awal berpuasa. Namun, kata Fitri, tubuh akan mulai bisa beradaptasi seiring dengan berjalannya waktu.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pakar Ingatkan Makan Sahur Jangan Asal KenyangPakar gizi mengingatkan makan sahur jangan asal kenyang sehingga hanya mengandalkan konsumsi karbohidrat dalam jumlah banyak.
Baca lebih lajut »
Tips Sahur dari Ahli Gizi: Jangan Konsumsi Karbohidrat Terlalu BanyakAhli gizi mengingatkan umat Islam yang akan berpuasa Ramadan agar tidak mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat saat sahur.
Baca lebih lajut »
Anies Baswedan: Jangan Saling Menyikut, Jangan Saling MenikungBakal calon presiden Anies Baswedan mengingatkan para simpatisan untuk menjaga suasana kondusif pada tahun politik, khususnya menjelang pemilihan umum 2024.
Baca lebih lajut »
Pakar: Jangan-jangan Jokowi Serius, Arahnya Bisa Saja Dukung PrabowoMenhan RI Prabowo Subianto semakin intens menemani Presiden Jokowi ketika kunker ke daerah. Salah satunya momen Prabowo 'mengawal' saat Jokowi kunker ke Tabalong, Kalsel.
Baca lebih lajut »
Masjid Kampus UGM Sediakan Buka Puasa dan Sahur Gratis Selama RamadhanSebanyak 1.000 porsi nasi boks akan disediakan setiap hari.
Baca lebih lajut »
Libatkan Ahli Gizi, PWNU Yogyakarta Imbau Menu Sahur dan Buka Puasa Sehat Atasi StuntingAhli gizi dari puskesmas di lima kabupaten/kota DIY dan agar dapat ikut memonitor menu sahur dan buka puasa para santri di pondok pesantren.
Baca lebih lajut »