Sahur yang dilakukan beberapa jam lebih cepat bisa bisa mengganggu jam biologis tubuh.
Liputan6.com, Jakarta Ada beberapa orang memilih makan tengah malam ketimbang waktu sahur mendekati imsak. Namun, sahur lebih dini atau beberapa jam menjelang waktu sahur seharusnya tidak disarankan dokter spesialis gizi klinik Diana Suganda.
Sahur sebaiknya dilakukan mendekati imsak supaya jarak dengan berbuka tidak lebih dari 13-14 jam. Bila sahur sekitar pukul 03.00-04.00 maka Anda berpuasa sekitar 13-14 jam hingga waktu berbuka puasa pukul 18.00. "Pengaruhnya untuk orang-orang dengan masalah gula darah ya biasanya jadi lebih berat kalau lewat dari jam makannya, waktu berpuasa lebih panjang akhirnya gula darahnya keburu drop," jelas Diana.
"Semua sudah ada penelitiannya, rekomendasinya kapan kita harus makan saat bulan puasa. Jadi sebaiknya sahurnya tidak jam 24.00 atau dijadikan makan malam. Sewajarnya saja kita sahur sesuai jam menuju imsak dan saat berbuka puasa," demikian pesan Diana.Kenyamanan Yogyakarta kembali terusik oleh aksi klitih. Seorang pelajar berinisial DA meninggal dunia usai diserang sekelompok orang. Peristiwa terjadi pada Minggu saat korban mencari santapan sahur di Jl. Gedongkuning, Kotagede.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dokter Menyarankan Makan Sahur Sebaiknya Menjelang ImsakBila sahur sekitar pukul 03.00-04.00 maka berpuasa sekitar 13-14 jam hingga waktu berbuka puasa pukul 18.00.
Baca lebih lajut »
Kembali Viral Momen Fuji Sahur Bareng Bibi Andriansyah-Vanessa Angel, Bikin Ngakak Sekaligus HaruVanessa Angel dan Bibi Andriansyah telah meninggal dunia. Lantas kini kembali viral momen saat Fuji menjalani Ramadan bersama Bibi dan kakak iparnya tersebut.
Baca lebih lajut »
Hendak Cari Sahur, Anak DPRD jadi Korban Klitih, Tewas Disabet GirAnak-anak kami akan mencari makan sahur, kemudian dibuntuti oleh 2 motor, 1 motor 3 orang satu lagi 2 orang.
Baca lebih lajut »
Ari Lesmana Dipuji Warganet Saat Kumandangkan Azan Subuh di Program Sahur Ramadhan YouTube Vincent DestaAri Lesmana Dipuji Warganet Saat Kumandangkan Azan Subuh di Program Sahur Ramadhan YouTube Vincent Desta: Ari Lesmana dikenal sebagai vokalis Fourtwnty
Baca lebih lajut »