Kebiasaan rutin olahraga yang tidak diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat ternyata berdampak buruk bagi tubuh.
Kedua kebiasaan itu juga dapat menurunkanDalam jangka panjang, olahraga dan makan makanan bernutrisi mampu mengontrol berat badan.
Namun, bagaimana jika kita hanya rutin berolahraga tanpa diimbangi dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat?Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa diet yang fokus pada olahraga tanpa konsumsi makanan sehat dan bernutrisi memiliki dampak buruk bagi kesehatan., peneliti menemukan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur tetapi makan apa saja yang mereka inginkan memiliki risiko kematian yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
Istilah kontrakdiktif itu menunjukkan kondisi ketika seseorang terlihat langsing namun memiliki kadar lemak tubuh yang tinggi. Kondisi ini mungkin terjadi pada mereka yang rutin berolahraga di gym. Mereka umumnya akan memiliki sedikit lemak subkutan, lemak yang berada tepat di bawah kulit, tetapi memiliki lebih banyak lemak visceral atau lemak perut.Baca juga:Ahli fisiologi olahraga dan profesor kesehatan dan kinerja manusia di High Point University di North Carolina, Colin Carriker mengatakan, lemak visceral lebih berbahaya daripada lapisan luar lemak yang Anda lihat.
Penumpukan lemak visceral terjadi karena mengonsumsi makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan karbohidrat.Halaman Selanjutnya
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Kebiasaan Masyarakat Urban Ini Bakal Lancar dengan Rutin Konsumsi Sido Muncul Natural Sari Kunyit PlusKebaikan perpaduan kunyit dan lada hitam kini bisa didapatkan dengan mudah.
Baca lebih lajut »
Didampingi Prananda, Begini Gaya Megawati Hadiri Rapat Rutin Parpol Pengusung dan TPN GanjarHary Tanoesoedibjo menyambut kedatangan Megawati.
Baca lebih lajut »
Harga Sembako di Sulsel Melonjak Naik, Operasi Pasar akan Rutin Setiap MingguHarga sembako merangkak naik dalam sebulan terakhir, Pemprov Sulsel melakukan operasi pasar disetiap Senin atau Selasa untuk memantau harga pangan.
Baca lebih lajut »
Gelar Rapat Rutin TPN, Megawati dan Ganjar 'Bisik-bisik' Lakukan Pembicaraan SeriusDalam rapat ini turut dihadiri sejumlah ketua umum partai politik pengusung Ganjar.
Baca lebih lajut »
Akibat Rutin Melaksanakan Salat Tahajud, Syekh Ali Jaber Beri Penjelasan Begini, Siap-siap Anda akan...Syekh Ali Jaber menyampaikan bahwa salat tahajud adalah sunnah terbaik dari seluruh sunnah. Sunnah Nabi SAW, sebaik-baik hamba yang saleh, menjaga salat tahajud
Baca lebih lajut »