Ada kebiasaan yang mesti dilakukan agar tetap segar di usia 60 tahun.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter berbagi sejumlah kebiasaan yang bisa dilakukan bagi Anda yang berusia 60 tahun. Cara-cara ini akan membantu Anda menjalani kehidupan terbaik.
“Seiring bertambahnya usia, persendian bisa menjadi lebih kaku, dan juga bisa menjadi lebih kuat untuk menjaga keseimbanganmu,” kata Bohl dilansir Eat This, Not That, Ahad . Apakah Anda suka berjalan-jalan di lingkungan sekitar, melakukan treadmill sambil mendengarkan podcast, atau berenang beberapa putaran? Anda dapat menikmati aktivitas tersebut sendiri atau bersama teman sambil menyehatkan jantung dan kesehatan secara keseluruhan.Latihan daya tahan atau kekuatan adalah komponen penting dari rutinitas olahraga. Saat memasuki usia senja, Anda kehilangan otot tanpa lemak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ibu Ini Rutin Bawa Putranya ke Rumah Sakit Jiwa karena Tak Kunjung MenikahIbu ini rutin membawa putranya yang belum menikah ke rumah sakit jiwa demi mengetahui penyebabnya.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Rutin Minum Air Lemon, Bikin Penyakit Ini AmbyarAda beberapa manfaat rutin minum air lemon setiap hari yang ternyata sangat baik untuk kesehatan dan bisa mengatasi penyakit kronis ini.
Baca lebih lajut »
Knalpot Brong Masih Ada di Jalanan, Polda DIY dan Polres Jajaran Lakukan Tindakan TegasSuasana kampanye sudah mulai menggeliat di Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY). Dibungkus dengan kegiatan sosial, silaturahmi, harlah dan sebagainya.
Baca lebih lajut »
Ngaku Penakut, Mawar De Jongh Lakukan Hal Ini Selama Syuting Film HororDitemui saat acara gala premier tersebut, Mawar blak-blakan bercerita banyak hal tentang film yang dibintanginya itu. Mawar mengaku merupakan seorang penakut.
Baca lebih lajut »
Peduli Soal Ketahanan Pangan, OASE KIM Lakukan Ini di KemenhanBidang V Indonesia Hijau OASE KIM bekerja sama dengan TP PKK memiliki kepeduliaan terhadap Ketahanan Pangan dengan melakukan kegiatan ini di Kantor Kemenh...
Baca lebih lajut »
KKB Egianus Kogoya Disebut Lakukan 65 Kejahatan dan Tewaskan 46 Orang sejak 2017, Ini Daftar AksinyaIni daftar sejumlah kejahatan yang menonjol yang dilakukan KKB pimpinan Egianus Kogoya.
Baca lebih lajut »