Smoothie yang mengandung buah-buahan dan oatmeal lebih mudah dicerna tubuh dibandingkan dengan makanan padat.
Rutin berolahraga memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan. Terlebih lagi, kini terdapat berbagai macam jenis olahraga yang bisa dicoba sesuai minat masing-masing. Agar tubuh lebih bertenaga, ingatlah untuk makan beberapa jam sebelum mulai berolahraga. Sebab, berolahraga dengan perut kosong tidak dianjurkan.
Seperti diketahui, oatmeal mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama untuk aktivitas fisik. Ditambah dengan buah pisang yang kaya akan kalium, kombinasi ini dapat membantu mencegah kram otot. Smoothie banana oatmeal juga kaya akan nutrisi seimbang seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral.
Selain itu, smoothie yang terbuat dari buah-buahan dan oatmeal lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan makanan padat. Hal ini membantu mencegah rasa lesu atau mual saat berolahraga. Oatmeal juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, memberikan energi yang konsisten selama aktivitas fisik. Menariknya, smoothie banana oatmeal ini bisa dibuat sendiri di rumah. Berikut resep mudahnya, dihimpun Liputan6.com dari berbagai sumber, Sabtu .
Smoothie ini mengandung kombinasi karbohidrat kompleks dari oat, energi dari pisang, serta protein dari selai kacang. Nutrisi yang seimbang ini dapat membantu memberikan energi yang bertahan lama untuk aktivitas fisik. Tekstur yang creamy dan rasa manis dari pisang dan madu juga membuat smoothie ini lebih mudah dikonsumsi sebelum berolahraga. Nikmati smoothie ini 30 menit sebelum memulai aktivitas untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.
Smoothie Smoothie Pisang Oatmeal Ragam AI
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Resep Smoothie Bergizi untuk Ibu HamilSmoothie adalah pilihan makanan yang praktis dan menyehatkan bagi ibu hamil yang mengalami kelelahan dan mual
Baca lebih lajut »
Resep Kue Pisang Tanpa Menggunakan Telur, Sehat untuk Jantung dan Rendah KolesterolKue pisang adalah salah satu pilihan camilan yang populer, terutama bagi mereka yang mencari alternatif sehat dan lezat.
Baca lebih lajut »
Resep Bolen Lezat Mudah Dibuat, Camilan Manis Isi Pisang Cocok untuk JualanMari simak bersama-sama resep bolen berikut ini.
Baca lebih lajut »
Nikmati 3 Resep Pancake Pisang yang Lezat dan Praktis, Cocok untuk Sarapan dan CamilanPancake pisang adalah pilihan sarapan dan camilan yang sempurna untuk memulai hari dengan rasa manis yang alami dan tekstur yang lembut.
Baca lebih lajut »
Resep Pisang Goreng yang Menggugah Selera, Cocok Jadi Teman Setia Saat SantaiDengan resep pisang goreng yang tepat, Anda bisa menikmati camilan yang menggugah selera kapan saja.
Baca lebih lajut »
Resep Pisang Saus Karamel, Sajikan dengan Es KrimKamu bisa menggunakan pisang raja atau pisang mas yang sudah matang, tetapi teksturnya masih agak keras supaya tidak hancur saat digoreng.
Baca lebih lajut »