Makanan tinggi serat seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu pencernaan.
Memasuki bulan Ramadan, banyak dari kita yang mungkin merasa khawatir akan sulitnya menjalani program diet saat berpuasa. Namun, dengan mengatur pola makan yang tepat saat sahur, puasa dapat tetap dilakukan tanpa mengorbankan tujuan penurunan berat badan.
Sahur adalah kunci menjaga energi dan nutrisi selama puasa. Jangan melewatkan sahur, karena ini akan membuat tubuh lebih rentan terhadap kekurangan nutrisi dan menurunkan metabolisme. - Oatmeal ini memberikan energi yang stabil dan kenyang lebih lama.Menu DietTumis Sayuran dengan Tahu- Tambahkan potongan tahu sedikit dan bumbui dengan rempah-rempah favorit Anda.- Tumisan sayuran ini rendah kalori namun kaya akan serat dan nutrisi.- Sajikan dengan salad hijau yang sudah disiapkan .- Telur memberikan protein tinggi dan salad hijau memberikan serat serta vitamin.- Tambahkan potongan ayam tanpa kulit atau daging sapi rendah lemak untuk tambahan protein.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jelang Ramadhan, Wali Kota Surabaya Keluarkan Surat Edaran Berisi Imbauan Kegiatan Selama Bulan SuciWali Kota menghimbau bahwa kegiatan membangunkan sahur atau patroli sahur harus dilakukan dengan tertib.
Baca lebih lajut »
Rekomendasi Menu Takjil Populer, Ide Jualan pada Bulan RamadanDari generasi ke generasi, tradisi berbuka puasa dengan takjil telah menjadi bagian tak terpisahkan dari ibadah Ramadan
Baca lebih lajut »
Tak Perlu Buru-buru, Ini 4 Manfaat Food Preparation untuk Sahur yang Lebih Hemat dan MudahBulan Ramadan identik dengan sahur, momen istimewa untuk mengisi energi sebelum berpuasa. Namun, kesibukan sehari-hari tak jarang membuat persiapan sahur menjadi terburu-buru.
Baca lebih lajut »
10 Resep Rolade Ayam yang Mudah, Praktis, dan Cepat Disiapkan untuk Buka Puasa dan SahurResep rolade ayam juga sangat mudah dalam pembuatannya. Bahan-bahan yang diperlukan tidak terlalu banyak dan dapat dengan mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat.
Baca lebih lajut »
2 Jadwal Imsak, Sahur, Buka Puasa Ramadhan 2024 Resmi Kemenag dan MuhammadiyahIni dia cara cek jadwal imsak, sahur, dan buka puasa Ramadhan 2024 oleh Kemenag & Muhammadiyah
Baca lebih lajut »
Rekomendasi Celana yang Cocok untuk Paha Besar, Bikin Lebih RampingIngin tampil stylish namun terhalang paha yang besar? Yuk simak celana apa saja yang cocok untuk paha besar, jangan salah pilih ya!
Baca lebih lajut »