Régime volumétrique : manger plus pour perdre du poids ? La promesse alléchante de cette technique
Manger une plus grande quantité d’aliments sans grossir. Est-ce réellement possible ? C’est tout à fait le cas avec le régime volumétrique ou Volumetric Diet développé par la nutritionniste certifiée Barbara Rolls. Le concept du régime volumétrique de Barbara Rolls repose sur la densité calorique des aliments, comme l’explique Healthy Celeb.
Selon le régime volumétrique, il existe des aliments de grande taille et de poids important qui donnent la sensation d’être rassasié sans qu’ils causent la prise de poids. Ces aliments permettent particulièrement de réguler votre poids. Les fruits et les légumes font partie de ces types d’aliments. Manger des fruits et légumes au quotidien est la recommandation de la plupart des régimes perte de poids.
Régime : le classement des aliments selon le Volumetric Diet Deux kilos de perdu en une semaine, telle est la promesse du régime volumétrique. Vous pouvez en consommer en très grande quantité, sans vous soucier des aliments de la catégorie 1 qui sont les fruits et légumes non féculents, les soupes à base de bouillon, le lait écrémé ou sans matière grasse.
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