Boire 1,5 litre d'eau tous les jours n'est pas simple pour tout le monde. Et pourtant, cela est indispensable au fonctionnement de notre organisme. Closer a listé pour vous 6 astuces à suivre pour intégrer cette habitude dans votre quotidien.
Qui arrive réellement à boire 1,5 litre d’eau par jour ? Si cette règle est recommandée par les spécialistes, ce n’est pas toujours évident de la suivre à la lettre. Mais cette quantité est importante pour le bon fonctionnement de notre organisme. Pour cause, nous éliminons en moyenne un litre d’eau par jour via l’urine, un demi-litre via la transpiration et un demi-litre via la respiration.
Ne pas attendre d’avoir soif Généralement, on boit de l’eau lorsqu’on a soif. Mais c’est trop tard ! Le sentiment de soif arrive quand le corps a perdu beaucoup d’eau et que vous êtes déjà déshydraté. Cela peut vous causer une légère fatigue. C’est pourquoi il est important de boire de l’eau régulièrement et de ne pas attendre le dernier moment.
Manger de l’eau Il n’y a pas toujours besoin de boire de l’eau pour s’hydrater et atteindre les 1,5 litre par jour. Vous pouvez tout simplement consommer des aliments à forte teneur en eau et les ajouter à votre alimentation : laitue, pastèque, tomate, radis, concombre, céleri, épinards, fraise, courgette, brocolis, poivron…
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
- Pertuis : le compagnon violent avoue boire Jusqu'à 7 litres de vodka par jourÀ la barre, sa compagne déclarera, elle, toujours envisager sa vie avec lui, s'il se soigne.
Baca lebih lajut »
Ce régime alimentaire pourrait réduire de moitié les risques de cancer du sein, selon une étudeLe régime méditerranéen est très connu pour vous aider à lutter contre la maladie. Il paraît qu'il lutte aussi contre le cancer du sein.
Baca lebih lajut »
Gabon : Ali Bongo réélu président mais des militaires annoncent « mettre fin au régime en place »Peu après l’annonce des résultats, des militaires ont annoncé à la télévision l’annulation des élections et la dissolution des institutions
Baca lebih lajut »
Gabon : des militaires affirment «mettre fin au régime» d’Ali Bongo tout juste rééluPeu après l’annonce de la victoire d’Ali Bongo pour un troisième mandat ce mercredi matin, des militaires ont affirmé à la télévision prendre le pouvoir. Des tirs ont été entendus à Libreville.
Baca lebih lajut »
Gabon : des militaires annoncent mettre fin au régime en place après la réélection d’Ali BongoQuelques minutes après l’annonce de la victoire d’Ali Bongo, réélu pour un troisième mandat avec 64 % des voix mercredi 30 août, des militaires ont annoncé à la télévision l’annulation des élections et la dissolution de « toutes les institutions de la République ». Des tirs d’armes automatiques ont été entendus.
Baca lebih lajut »
Gabon: des militaires annoncent mettre 'fin au régime en place'Gabon: des militaires annoncent mettre 'fin au régime en place'
Baca lebih lajut »