Ramadhan segera tiba, persiapkan diri agar tak lemas saat puasa

Indonesia Berita Berita

Ramadhan segera tiba, persiapkan diri agar tak lemas saat puasa
Indonesia Berita Terbaru,Indonesia Berita utama
  • 📰 antaranews
  • ⏱ Reading Time:
  • 31 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 16%
  • Publisher: 78%

Ramadhan segera tiba, persiapkan diri agar tak lemas saat puasa.

Selain karbohidrat, jangan lupakan asupan lauk pauk yang beragam dengan tidak melupakan sayuran, buah dan mikronurien semisal asam lemak omega tiga yang bisa didapatkan dari teri basah, ikan salmon, tuna, ikan sarden dan lele.

Raissa mengingatkan tidak melupakan asupan proein harian demi meningkatkan massa otot dan menjaga sistem kekebalan tubuh terutama di pandemi COVID-19 seperti belakangan ini. "Penuhi kebutuhan protein harian, karena bisa meningkatkan sistem imun dan jaga massa otot. Paling gampang makan telur dan minum susu," tutur dia.

Hal lainnya, memenuhi asupan cairan Anda saat berbuka dan sahur nanti agar tidak mengalami dehidrasi selama berpuasa. Anda mulai sekarang bisa mulai membiasakan diri memberi asupan air yang cukup untuk agar terhidrasi optimal, seperti dilansir Arab News.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

antaranews /  🏆 6. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Di Tengah Wabah Covid-19, Umat Islam Siap Sambut RamadhanDi Tengah Wabah Covid-19, Umat Islam Siap Sambut RamadhanUmat Islam akan melaksanakan Ramadhan tahun ini di tengah pandemi covid-19.
Baca lebih lajut »

Jelang Ramadhan, DPRD Ajak Umat Islam Jakarta Tarawih di RumahJelang Ramadhan, DPRD Ajak Umat Islam Jakarta Tarawih di RumahKurang dari sepekan umat Islam di Indonesia akan menjalankan rukun Islam kelima, yakni puasa Ramadhan. Tahun ini pemerintah...
Baca lebih lajut »

Pesan Ramadhan Aa Gym untuk Umat IslamPesan Ramadhan Aa Gym untuk Umat IslamAa Gym mengingatkan pandemi Covid-19 saat Ramadhan kesempatan menyucikan batin.
Baca lebih lajut »

Covid-19, Umat Islam Dunia Diminta Salat di Rumah selama RamadhanCovid-19, Umat Islam Dunia Diminta Salat di Rumah selama RamadhanSelain salat di rumah, Dewan Ulama Senior Arab Saudi juga minta umat Islam di seluruh dunia menghindari sahur dan buka puasa...
Baca lebih lajut »

LDNU Imbau Umat Tingkatkan Kepedulian di Bulan RamadhanLDNU Imbau Umat Tingkatkan Kepedulian di Bulan RamadhanLDNU dorong umat tingkatkan kepedulian terhadap sesama melalui sedekah.
Baca lebih lajut »

Muhammadiyah Imbau Umat Tingkatkan Kesabaran di Ramadhan |Republika OnlineMuhammadiyah Imbau Umat Tingkatkan Kesabaran di Ramadhan |Republika OnlineRamadhan kali ini, umat mesti mempersipakan diri beribadah maksimal di rumah.
Baca lebih lajut »



Render Time: 2025-03-10 08:23:26