Seperti apa rasanya tubuh panas kalori terbakar lalu didinginkan dengan berendam di air es?
telah menyiapkan instruktur dan perlengkapan olahraga intens ini di pelataran parkir lantai tiga. Sebenarnya, untuk melakukan HIIT ini tak perlu banyak peralatan, cukup matras saja.
Mengikuti gerakan instruktur Clarissa Seow Jie Ru, HIIT dilakukan dengan mengkombinasi gerakan seperti burpee, jumping jack, squat jump, dan mountain climber. Saat melakukan HIIT, detak jantung langsung meningkat drastis. Cuaca tropis Singapura juga membuat keringat begitu mudah keluar. Terpenting, latihan ini membuat kalori terbakar secara maksimal, dan meningkatkan metabolisme.
Di Singapura, ice bath sudah menjadi budaya mainstream sehingga perusahaan penyedia mesin ice bath pun banyak ditemukan. Biasanya mereka akan menyewakan peralatan ice bath lengkap dengan perlengkapanAda empat jenis pilihan suhu air pada sesi ice bath ini. Peserta boleh memilih ingin berendam di air dengan suhu terendh 4 derajat celcius dan tertinggi 10 derajat celcius.
Awalnya memang terasa sangat tidak nyaman, namun setelah beberapa saat, tubuh akan beradaptasi dan merasakan sensasi yang luar biasa.
Ice Bath Lyf Bugis Singapore Singapura
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengapa Protein Wajib Dikonsumsi Setiap Hari? Simak Penjelasan PakarRahasia Pentingnya Protein: Kunci Tubuh Sehat dan Bugar Setiap Hari
Baca lebih lajut »
Cocok untuk Lansia hingga Anak, Terapi Ling Tien Kung Wujudkan Tubuh Sehat dan BugarGerakan Ling Tien Kung memiliki gerakan sederhana dan efektif dan bisa dilakukan siapa saja termasuk anak-anak dan lansia
Baca lebih lajut »
Rachel Vennya Selalu Tampil Memesona dan Bugar, Ini Rahasia OlahraganyaMeskipun jadwalnya padat, Rachel selalu meluangkan waktu untuk berolahraga. Salah satu olahraga favoritnya adalah tenis, yang sangat efektif dalam menjaga kebugaran tubuhnya.
Baca lebih lajut »
Tips Bugar Ala Ridwan Kamil: Jangan Sombong, Jadi Pemimpin Ada AkhirnyaRidwan Kamil mengatakan, kekuasaan hanyalah sementara. Karena itu, dia mengingatkan untuk menjauhi sifat sombong.
Baca lebih lajut »
Rahasia Manfaat Bawang Putih untuk Tubuh, dr Zaidul Akbar Bilang Dahsyat Khasiatnya Sampai...Berita Rahasia Manfaat Bawang Putih untuk Tubuh, dr Zaidul Akbar Bilang Dahsyat Khasiatnya Sampai... terbaru hari ini 2024-08-13 21:13:23 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Turunkan Berat Badan dengan Olahraga, Berikut 10 PilihannyaSudah menjadi rahasia umum jika olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh termasuk menurunkan berat badan berlebih.
Baca lebih lajut »