Quels sont les aliments à éviter le soir pour ne pas faire de cauchemars ?
s’est intéressée à l’impact de l’alimentation sur la qualité du sommeil, et plus précisément sur les rêves. Ces travaux ont été menés sur 396 étudiants. Ils ont été invités à remplir un questionnaire permettant d'évaluer leur sommeil, leurs rêves, leurs habitudes et préférences alimentaires.
L’étude pointe également du doigt, qui contient de la caféine, une substance qui énerve. En troisième position des ingrédients “inducteurs de cauchemars”, on retrouve. Ils pourraient provoquer des mauvais rêves en raison de leur composition nutritionnelle., difficiles à digérer, nuisent à la qualité du sommeil.
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