Une nouvelle technique pour vous aider à vous endormir.
Les méthodes favorisant l’endormissement ne cessent de fleurir sur les réseaux sociaux. Il semblerait que nous soyons une majorité à avoir des difficultés à plonger dans les bras de Morphée. Nombreux sont ceux qui essaient de s’assoupir pour une bonne nuit de sommeil grâce à des sons comme celui de la pluie, les vagues ou encore l’ASMR qui mélange divers bruitages.
Bruit brun : comment ça fonctionne ? « Le bruit brun est plus profond que le bruit rose et le bruit blanc, car il a des énergies plus élevées à des fréquences plus basses, détaille le spécialiste du sommeil Martin Seeley au magazine Stylist. Les sons typiques du bruit brun sont des bruits bas et ronflants comme le tonnerre, les vents forts, l’océan, les courants forts des rivières, les fortes pluies et le ronronnement d’un avion.
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