Buah nangka merupakan buah dengan rasa manis dan lezat. Namun, seringkali penderita kolesterol bertanya-tanya, apakah kandungan kalori pada buah nangka aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol?
Buah nangka adalah buah yang berasal dari Asia Tenggara. Buah ini dikenal dengan rasa manis dan teksturnya yang lezat. Buah nangka sering digunakan dalam berbagai hidangan dan makanan penutup. Selain rasanya yang enak, buah nangka juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, mungkin timbul pertanyaan apakah aman mengonsumsi buah nangka? Penting untuk diketahui bahwa buah ini mengandung sekitar 95 kalori per 100 gram. Jumlah kalori ini bisa menjadi pilihan bagi mereka yang menjalani diet sehat, asalkan dikonsumsi dalam porsi yang tepat.
Buah nangka kaya akan karbohidrat, terutama fruktosa, yang merupakan gula alami. Karbohidrat ini adalah sumber energi utama dalam buah-buahan. Jadi, apakah penderita kolesterol boleh mengonsumsi buah nangka? Berikut penjelasannya, dilansir dari Fimela.com pada Selasa .Buah Nangka Memiliki Kandungan AntioksidanBuah nangka mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan serta senyawa fitokimia. Antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh, terutama dinding arteri, dari kerusakan oksidatif.
Apa Dampak Jika Mengkonsumsi Nangka Terlalu Banyak?Jika nangka dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, hal itu dapat menyebabkan peningkatan signifikan pada kadar gula darah. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi nangka tidak melebihi 2–3 porsi per hari.Apakah Buah Nangka Itu Sehat?Kandungan vitamin C dalam buah nangka berfungsi sebagai antibakteri, memperkuat sistem imun tubuh, dan meningkatkan kinerjanya.
Content Buah Nangka Buah Nangka Untuk Penderita Kolesterol
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Buah Penurun Kolesterol, Pas Dikonsumsi usai Idul AdhaSetelah banyak makan daging saat Idul Adha, konsumsi buah-buah ini untuk menurunkan kolesterol jahat.
Baca lebih lajut »
Ampuh! Ini 7 Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi akibat Makan DagingBuah-buahan berikut ini dikenal memiliki kandungan yang dapat menurukan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Baca lebih lajut »
5 Resep Masakan Harian Ini Cocok untuk yang Punya Kolesterol TinggiTidak perlu bingung lagi dalam menyiapkan menu makan sehari-hari, terutama bagi mereka yang menderita kolesterol tinggi. Berikut ini adalah beberapa resep masakan lezat dan efektif untuk penderita kolesterol yang bisa dijadikan inspirasi untuk menu harian.
Baca lebih lajut »
Sebaiknya Dihindari, Ini Bagian Tubuh Hewan Kurban yang Sarat Kolesterol JahatSemua daging hewan kurban mengandung kolesterol. Penderita kolesterol tinggi harus mengenali bagian-bagian yang tinggi kolesterol jahat.
Baca lebih lajut »
Simak! Berikut Deretan Lemak Baik untuk Turunkan Kadar Kolesterol, Salah Satunya dari Buah AlpukatKolesterol sering kali memiliki reputasi buruk, namun sebenarnya kolesterol sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh.
Baca lebih lajut »
Mitos dan Fakta Seputar Penggunaan Obat Kolesterol dalam Penurunan Berat BadanMinum obat kolesterol hanya akan menurunkan kadar kolesterol saja tanpa pengaruh signifikan terhadap berat badan
Baca lebih lajut »