Secara umum, untuk penderita asam urat, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang kadar purinnya tinggi.
Penderita asam urat rupanya harus menghindari beberapa makanan agar pernyakit persedian tersebut tak kambuh. Penderita penyakit ini terkadang mengalami kesulitan bergerak dan berjalan karena asam urat di sendi sudah mengkristal dan mengendap.
Secara umum, makanan yang harus dihindari adalah makanan yang kadar purinnya tinggi. Sebab beberapa makanan mengandung purin yang jika terlalu banyak dikonsumsi akan membuat kadar asam urat dalam tubuh naik. Berikut daftar beberapa sayuran perlu dihindari karena memiliki kadar purin tinggi, dikutip dari berbagai sumber.Asparagus memiliki kadar kalium dan folat tinggi. Akan tetapi, asparagus adalah salah satu sayuran yang perlu dihindari bagi penderita asam urat karena memiliki kandungan purin tinggi. Dalam asparagus, terdapat sekira 23 gram purin di setiap 100 gram sayuran ini.Selain mudah diolah, bayam terkenal memiliki gizi tinggi seperti vitamin C, flavonoid, zat besi, beta karoten, dan luteins.
Asam urat sendiri sebetulnya dapat dikontrol dengan obat-obatan, diet yang ramah asam urat, dan perubahan gaya hidup. Jika kamu menderita asam urat, makanan tertentu dapat memicu serangan dengan meningkatkan kadar asam urat.Berikut daftar makanan yang baik dimakan bagi penderita asam urat: 1. Buah-buahan: semua buah-buahan umumnya baik untuk asam urat. Ceri bahkan dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.3. Kacang: semua kacang-kacangan dan biji-bijian, termasuk kedelai dan tahu5. Produk susu: semua produk susu aman, tetapi produk susu rendah lemak sangat dianjurkan8. Bumbu dan rempah-rempah: semua bumbu dan rempah-rempah
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Gerindra Jangan Geer Dulu, Jokowi Diduga Sulit Dukung Prabowo Gegara Punya 'Utang Budi' ke MegawatiMeski pernah mengungkap dukungan, pengamat Jamiluddin Ritonga meyakini Jokowi akan tetap mendukung capres 2024 dari internal PDIP alih-alih Prabowo Subianto.
Baca lebih lajut »
Ironi Ronaldo di Piala Dunia 1998: Jadi Pemain Terbaik, Tapi Gagal Juara - Bola.netIroni Ronaldo di Piala Dunia 1998: Jadi pemain terbaik tapi gagal raih juara! EMTEKWORLDCUP2022 BOLANETWORLDCUP2022
Baca lebih lajut »
Presidensi G20 Indonesia Punya Peran Strategis untuk Atasi Tantangan Global'Perbaikan sistem global mutlak diperlukan agar dunia memiliki sistem terintegrasi untuk penanganan isu kesehatan.'
Baca lebih lajut »
Newcastle Punya Keuntungan Jadwal untuk Jadi Juara Liga InggrisPep Guardiola menilai Newcastle United bisa menjadi penantang gelar Liga Inggris musim ini. The Magpies diuntungkan jadwal yang lebih lengang.
Baca lebih lajut »
Begini Cara Ganjar Hadapi Varian Baru Covid-19BeritaJateng Begini Cara Ganjar Hadapi Varian Baru Covid-19 ganjarpranowo ganjarpranowo variancovid19
Baca lebih lajut »