Sangat penting untuk mengonsumsi cukup protein; jika tidak, tubuh akan memecah otot untuk mendapatkan asam amino yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Meskipun kebanyakan orang tahu bahwa protein itu kebutuhan penting, tapi tidak semua orang mengetahui mengapa hal itu penting. Menurut riset dari Cambridge University di Indonesia, hampir satu dari dua orang kekurangan asupan protein harian.
Di sini lah konsumsi protein dapat sangat bermanfaat karena membantu merasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak. Dan, jika Anda mencoba mengurangi camilan yang tidak sehat, carilah pilihan yang lebih tinggi protein.Protein juga dapat membantu meningkatkan metabolisme yang dapat membantu membakar kalori lebih efisien dan penting bagi siapa pun yang mencoba mengubah komposisi tubuh mereka.
Protein berkualitas tinggi ini terdapat dalam makanan berbasis protein hewani seperti daging ayam tanpa lemak, daging sapi, ikan, produk susu, produk telur, dan telur utuh. Ada banyak protein nabati yang sama efektifnya dalam mempromosikan pertumbuhan dan pemulihan otot seperti kedelai, kacang polong, kinoa, dan biji rami.
Jika sedang bepergian, bisa dengan mengonsumsi shake protein berkualitas yang akan memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Untuk memberikan edukasi pada masyarakat tentang pentingnya protein, Herbalife mengenalkan kampanye ‘Minum 2x Shake Tiap Hari’ tahun ini.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ini Peran Penting Protein untuk Pemulihan Otot Usai LariProtein merupakan sumber asam amino Asam amino adalah senyawa organik yang memiliki fungsi vital bagi tubuh antara lain membantu proses pemulihan otot
Baca lebih lajut »
Bekal Hindari Pemahaman Radikal, Polda Sulteng: Imam Masjid Punya Peran PentingBerita Bekal Hindari Pemahaman Radikal, Polda Sulteng: Imam Masjid Punya Peran Penting terbaru hari ini 2024-07-23 01:26:16 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Lembaga Filantropi Punya Peran Penting Majukan Pendidikan IndoensiaBuku itu juga memuat capaian-capaian serta kontribusi Perhimpunan Filantropi Indonesia dinsektor pendidikan
Baca lebih lajut »
Generasi Muda Punya Peran Penting dalam Upaya KonservasiDALAM menghadapi tantangan lingkungan yang semakin kompleks peran generasi muda dalam upaya konservasi menjadi sangat krusial Generasi muda tidak hanya sebagai pewaris bumi
Baca lebih lajut »
Diragukan di Indonesia, Saddil Ramdani Kini Punya Peran Penting di Malaysia bersama Sabah FCBerita Diragukan di Indonesia, Saddil Ramdani Kini Punya Peran Penting di Malaysia bersama Sabah FC terbaru hari ini 2024-07-15 07:08:04 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Tiga Peran Otot dan Manfaat Myokine bagi DemensiaPeran otot begitu penting bagi kita Ada tiga peran otot Apa saja itu Berikut penjelasannya
Baca lebih lajut »