Salud La hipertensión está implicada en la mitad de los casos de accidentes cerebrovasculares.
Para mantener una presión arterial saludable, es fundamental controlar factores de riesgo modificables, como el estrés, la obesidad, el consumo de alcohol, el tabaquismo, el sedentarismo, el exceso de sal y una dieta poco equilibrada.
Además, existen otros factores de riesgo no modificables, como la edad, la diabetes, los niveles elevados de colesterol y los antecedentes familiares. En cuanto a la alimentación, esta juega un papel fundamental para regular la presión arterial. Organizaciones de la salud destacan algunas frutas que pueden contribuir a reducirla debido a sus propiedades:Se ha demostrado que los alimentos ricos en flavonoides, como las manzanas y las peras, pueden tener un efecto positivo en los niveles de presión arterial, posiblemente debido a la interacción con el microbioma intestinal.
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