Dengan strategi, sayuran bisa menjadi asupan yang menyenangkan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --- Makan sayuran sangat penting untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar berenergi, berfungsi dengan baik, hingga melawan penyakit. Memang mengonsumsi sayuran dalam jumlah banyak terutama saat diet bisa menjadi tantangan, terlebih jika tak terbiasa memakannya secara teratur atau merasa kerepotan karena harus memotong, mengupas, hingga menyiapkannya di tengah kesibukan.
Misalnya memesan piza, pilihlah taburan sepeti terong, paprika, brokoli, atau hati artichoke. Begitupun membuat kaleng sup, campurkanlah segenggam bayam. Jika butuh cemilan, belilah sekantung wortel mini dan celupkan dalam hummus, salsa, atau guacamole. Lakukan percobaan itu dengan cara memasukkan setidaknya satu jenis sayuran pada setiap makanan.
Baca Juga Cobalah semua jenis sayuran. Tak hanya sayuran yang belum pernah Anda coba, Anda juga harus mencoba sayuran yang tidak sukai lagi. Cobalah berulang-ulang. Sebab berdasarkan penelitian menyebutkan paparan makanan yang berulang-ulang dapat membuat kita mengembangkan rasanya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Penusukan Wiranto, 3 Aktor Ini Juga Sewa Pengawal agar AmanDemi menjaga keselamatan diri dari kasus seperti penusukan Wiranto, beberapa pesohor Tanah Air pun menyewa jasa pengawal. Berikut di antaranya...
Baca lebih lajut »
Hidup di Antara Orang Mati, Orang-orang Ini Masak dan Makan di KuburanKuburan atau pemakaman sering dianggap tempat menyeramkan bagi kebanyakan orang. Tapi berbeda dengan orang-orang ini... Kuburan via detikfood
Baca lebih lajut »
Demi Konten, Pria Ini Nekat Makan Mi Instan Pakai DeterjenDalam unggahannya terlihat, pria ini nekat makan mi instan yang dicampurkan deterjen sebagai pelengkapnya.
Baca lebih lajut »
Penusukan Wiranto Disaksikan Anak-anak, Ini Kata KPAI'Di ruang terbuka seperti itu, siapa pun tidak bisa menjamin steril (dari keberadaan) anak..,' katanya.
Baca lebih lajut »
Viral Jasa Jual Beli Ketombe, Ini Faktanya...Media sosial ramai dengan foto Jasa Jual Ketombe, seperti apa kisahnya?
Baca lebih lajut »