¡Pilas! Esta actividad quema casi las mismas calorías que correr, según Harvard ↓
Mantener un estilo de vida saludable implica tener una buena alimentaci;ón y realizar ejercicio. Seg;ún un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard, algunas actividades deportivas queman la misma cantidad de calor;໚s que otras. La investigaci;ón analiz;ó a tres personas, una que pesa 56 kilos, la otra de 70 kilos y una de 83 kilos. Estos realizaron diferentes actividades como correr, bailar, saltar en lazo, caminar y patinar. .
De acuerdo con Harvard, manejar 32 kil;ómetros obtiene los siguientes resultados:; - Una persona de 56 kilos pierde aproximadamente 495 calor;໚s.; ; - Alguien con peso de 70 quema 594 calor;໚s.; - Con 83 kilos se reduce a 693 calor;໚s. . Seg;ún Mayo Clinic, lo ideal es procurar hacer 30 minutos de actividad f;ísica al d;໚ para mantenerse saludable.
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