Artikel ini membahas secara komprehensif mengenai defisiensi vitamin D, mulai dari definisi, penyebab, gejala, dampak, hingga cara mengatasinya.
Vitamin D merupakan nutrisi penting yang larut dalam lemak. Vitamin ini memiliki peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh, terutama dalam penyerapan kalsium dan fosfor untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin D juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur mood, serta mendukung fungsi otot dan saraf. Defisiensi vitamin D terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cukup asupan vitamin D atau tidak mampu memproduksi dan menyerap vitamin D secara optimal.
Kondisi ini dapat terjadi pada berbagai kelompok usia, mulai dari bayi hingga lansia. Defisiensi vitamin D dianggap serius karena dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan jika dibiarkan dalam jangka panjang. Secara umum, seseorang dianggap mengalami defisiensi vitamin D jika kadar 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D) dalam darahnya kurang dari 30 ng/mL. Namun, beberapa ahli kesehatan menyarankan bahwa kadar optimal vitamin D seharusnya berada di atas 50 ng/mL untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami kekurangan vitamin D: Kurangnya paparan sinar matahari: Tubuh kita mampu memproduksi vitamin D secara alami ketika kulit terpapar sinar matahari
VITAMIN D DEFISIENSI VITAMIN D KESEHATAN TULANG IMUNITAS PENERAPAN KALSIUM
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pentingnya Suplemen dan Vitamin bagi Ibu Hamil dan MenyusuiArtikel ini membahas pentingnya asupan gizi yang lengkap dan seimbang, serta peran suplemen dan vitamin dalam membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui.
Baca lebih lajut »
Pentingnya Mengenali Bahaya Aneurisma OtakDokter Subspesialis Aneurisma dari Mandaya Royal Hospital Puri menjelaskan tentang bahaya aneurisma otak, kondisi benjolan di pembuluh darah otak yang dapat menyebabkan stroke atau kematian jika tidak ditangani.
Baca lebih lajut »
Pentingnya Keahlian Apoteker dalam Menghindari Bahaya Obat Palsu dan Pengobatan Mandiri yang BerisikoPeran apoteker sangat penting untuk memastikan keaslian obat, mencegah pengobatan mandiri yang berisiko, serta memberikan panduan dosis dan penggunaan obat yang tepat demi kesehatan masyarakat.
Baca lebih lajut »
Bahaya Natrium Hidroksida: Pentingnya KeselamatanWarga melaporkan kerusakan kendaraan akibat soda api. Artikel ini menjelaskan sifat natrium hidroksida, manfaatnya, dan bahayanya jika tidak ditangani dengan benar.
Baca lebih lajut »
Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi VitaminArtikel ini membahas tentang waktu terbaik untuk mengonsumsi vitamin, khususnya vitamin larut lemak seperti vitamin A dan D. Vitamin A penting untuk imunitas, penglihatan, dan perkembangan tulang, sedangkan vitamin D dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh. Artikel ini juga menyarankan untuk mengonsumsi vitamin larut lemak bersama makanan yang mengandung lemak untuk meningkatkan penyerapannya.
Baca lebih lajut »
IDI Aceh Memberikan Tips dan Cara Ampuh Agar Cepat Hamil Setelah MenikahWellness Natural Vitamin E 400 IU bisa menjadi salah satu pilihan vitamin untuk program hamil.
Baca lebih lajut »