Peregangan atau stretching adalah aktivitas tubuh yang dilakukan untuk membuat otot lebih lentur dan juga kuat.
PEREGANGAN atau stretching merupakan salah satu aktivitas yang dapat membantu tubuh untuk lebih lentur dan kuat. Selain itu, peregangan juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Peregangan dapat dilakukan dengan gerakan yang sederhana, dan bahkan tanpa bantuan alat. Umumnya, peregangan dilakukan pada awal atau akhir dari bagian olahraga inti. Namun, peregangan juga dapat dijadikan sebagai sebuah gerakan olahraga inti. Karena, peregangan juga yang memiliki manfaat yang beragam bagi tubuh.
Selain dari itu, peregangan yang rutin dilakukan bukan hanya akan menciptakan fisik yang sehat, namun juga mental yang lebih sehat. Peregangan yang baik juga akan menciptakan postur yang lebih baik. Peregangan yang baik membantu pengoptimalan persendian dengan gerakannya yang fleksibel. Jenis stretching 1. Static Stretching
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Polres Metro Depok Sita 320 Botol Minuman Keras Jenis CiuKapolres Metro Depok Kombes Pol Ahmad Fuady mengatakan penyitaan minuman keras ini menindaklanjuti dari keluhan masyarakat.
Baca lebih lajut »
2 Jenis Teh dan Cara Menyeduhnya untuk Manfaat Kesehatan Jantung yang Maksimal2 Jenis Teh dan Cara Menyeduhnya untuk Manfaat Kesehatan Jantung yang Maksimal TempoCantik
Baca lebih lajut »
Jenis Pelanggaran dan Denda Tilang ETLE untuk Pengguna MotorTilang E-TLE saat ini terus dikembangkan untuk menindak para pelanggar aturan lalu lintas di Indonesia, termasuk pengendara sepeda motor.
Baca lebih lajut »
Jenis Kelamin Bunda Corla Dibongkar Teman Remaja, Kekasih Nikita Mirzani MualafBelum lama ini, Nikita Mirzani diketahui sempat membongkar identitas Bunda Corla yang disebutnya sebagai seorang transgender. Kabar tersebut yang paling banyak dibaca.
Baca lebih lajut »