Boks tersebut dinamakan dengan vaulting horse. Lompat jongkok termasuk dalam olahraga senam ketangkasan. Berikut tahapan dalam melakukan lompat jongkok.
LONCAT jongkok ialah salah satu jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok saat melewati peti lompat. Alat bantu tersebut dapat berupa boks atau peti lompat dan menggunakan tumpuan tangan sebagai pelecutnya. - Pandangan lurus ke arah papan tolakan.- Lakukan latihan ini secara berulang sampai mendapatkan keterampilan.- Lakukan tolakan dengan kedua kaki.- Ketika kedua tangan menolak, kedua lutut segera ditarik ke dada sehingga posisi kaki jongkok.
4. Tekukkan sedikit kedua kaki untuk mendapatkan tenaga yang pas lalu tolak kedua kaki ke atas dengan kedua tangan lurus ke atas.6. Julurkan kedua kaki ke depan untuk bersiap mendarat.8. Turunkan kedua tangan sambil menegakkan kaki.2. Dapat menguatkan tulang.6. Dapat membakar kalori.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pengertian Stretching, Jenis Gerakan Dasar dan ManfaatnyaPeregangan atau stretching adalah aktivitas tubuh yang dilakukan untuk membuat otot lebih lentur dan juga kuat.
Baca lebih lajut »
Fidyah: Pengertian, Dalil, Ketentuan dan BesarannyaFidyah dalam Islam sama dengan memberi makan kepada orang miskin atas ibadah yang ditinggalkan, seperti puasa. Berikut penjelasan dan ketentuan fidyah.
Baca lebih lajut »
Kuasa Hukum Sambo dan Eliezer Punya Fokus Masing-Masing dalam Pledoi, Berikut Selengkapnya..!Kuasa hukum terdakwa Eliezer tengah fokus merampungkan nota pembelaan yang akan dibacakan pada sidang, Rabu (25/1/2023) pekan depan.
Baca lebih lajut »
Tahun Kelinci Air, Giliran Saham Bank dan Semen Melompat-lompatMemasuki tahun kelinci air, sejumlah sektor saham diprediksi menarik dan berpotensi meraih cuan yang bagus seperti perbankan dan semen.
Baca lebih lajut »
Pencarian Hari Kedua Korban Lompat di Sungai Jeneberanghari kedua pencarian salah seorang warga yang diduga tenggelam setelah melompat dari jembatan di Sungai Jeneberang Makassar hingga saat ini belum ditemukan
Baca lebih lajut »
Wall Street Hijau, Sentimen Asia Menggembirakan, IHSG Lompat?Indeks Nikkei 225 Jepang dibuka melesat 1,09%, sedangkan indeks ASX 200 Australia dibuka naik 0,11%.
Baca lebih lajut »