Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan melakukan olahraga aerobik selama 30 menit dapat mencegah munculnya diabetes tipe 2
Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Centro per le Malattie Endocrine e Metaboliche, Italia itu telah menemukan bahwa satu sesi latihan aerobik selama 30 menit secara signifikan mengurangi kadarLatihan fisik secara klinis diakui dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin. Ini merupakan faktor penting dalam mencegah diabetes tipe 2.
Mereka menggunakan uji glukosa 1 jam pasca-latihan karena penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa hal itu merupakan prediktor kuat risiko diabetes di masa mendatang. Sensitivitas insulin membaik, seperti yang ditunjukkan oleh peningkatan indeks Matsuda dari 7,79 menjadi 9,02 dan indeks QUICKI dari 0,36 menjadi 0,38. Indeks HOMA-IR, ukuran resistensi insulin, menurun dari 1,51 menjadi 1,28.
Penelitian ilmuwan Harvard menunjukkan konsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga 26% karena kandungan zat besi heme yang tinggi.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Bunda, Yuk Biasakan Anak Sarapan Mulai dari Cara SederhanaPenelitian membuktikan bahwa sarapan dengan gizi seimbang amat dibutuhkan tubuh terutama anak di usia pertumbuhan
Baca lebih lajut »
Seminar Internasional Olahraga: Membangun Ketahanan Sosial Melalui Kekuatan OlahragaSeminar internasional tentang olahraga yang bekerja sama dengan Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) di Bali, menghasilkan rekomendasi untuk diterapkan di Indonesia. Acara ini membahas kekuatan olahraga dalam memperkuat kohesi sosial dan ketahanan komunitas.
Baca lebih lajut »
Mengurangi Duduk Dapat Mencegah Nyeri Punggung Bertambah ParahPenelitian terbaru menyebutkan, mengurangi duduk hingga 40 menit per hari dapat membantu mengatasi nyeri punggung.
Baca lebih lajut »
Pemerintah Juga Fokus Kembangkan Atletik demi OlimpiadeSepak bola bukan satu-satunya prioritas pembangunan olahraga nasional mengingat cabang olahraga lain juga penting
Baca lebih lajut »
Penutupan Peparnas 2024, Menpora Bangga Atlet Disabilitas Pecahkan 114 Rekor Nasional dan 1 Rekor Asia TenggaraPesta olahraga disabilitas terbesar di Indonesia ditutup oleh Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Dito Ariotedjo.
Baca lebih lajut »
Hasil Inter Miami Vs New England 6-2, 'Hattrick' Kedua Lionel Messi dalam SepekanLionel Messi masuk dari bangku cadangan pada menit ke-58 dan menjadi protagonis dalam rentetan gol di menit-menit akhir laga.
Baca lebih lajut »