Semua makanan yang sehat boleh dikonsumsi, asal tidak mengandung pengawet atau zat-zat tambahan lain.
JawaPos.com – Para penderita penyakit diabetes disarankan untuk makan dalam porsi kecil tapi frekuensinya lebih sering. Hal ini diungkapkan oleh dokter gizi Ekky M. Rahardja, MS, Sp.GK, dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia.
Proses kukus tak perlu terlalu lama, cukup dua menit. Campurkan potongan sayur dengan nasi agar kadar gula darah naik perlahan setelah makan. Baca juga:Diabetes Mengancam Seseorang yang Hobi Makan pada Tengah MalamBila berat badan pasien diabetes termasuk normal, pola makan yang sehat bisa terus dijaga. Namun, bila berat badan berlebih dia menyarankan untuk membatasi asupan lemak dan karbohidrat yang mudah diserap dan cepat menaikkan gula darah.
Setiap orang, termasuk penderita diabetes, membutuhkan semua zat gizi yang baik untuk tubuh, termasuk gizi dari buah. Untuk konsumsi buah, penyandang diabetes disarankan mengonsumsi buah setelah selesai makan. Sebagai contoh, pasien diabetes boleh makan jeruk, setelah jeda beberapa jam pasien bisa menyantap tiga butir kurma, baru setelah itu penyandang diabetes bisa menikmati enam potong buah, misalnya irisan pepaya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Bolehkah Penderita Diabetes Makan Buah Peach?Bagi penderita diabetes, penting untuk membatasi makanan tinggi karbohidrat untuk menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Baca lebih lajut »
Usia Muda Kena Diabetes Berawal dari Hobi Makan dan Minum yang ManisSetiap tahunnya kita mendapatkan fakta bahwa angka diabetes di Indonesia dan dunia masih mengalami peningkatan, dikarenakan berbagai faktor terutama gaya hidup.
Baca lebih lajut »
Batasi Asupan Gula 4 Sendok Makan Maksimal Sehari untuk Cegah DiabetesBatasi asupan gula sesuai dengan rekomendasi batas harian yang aman, merupakan upaya untuk mencegah penyakit diabetes
Baca lebih lajut »
Puslabfor Polri Terima 175 Sampel Penderita Gagal Ginjal Akut | merdeka.comPolisi bekerjasama dengan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) melakukan gelar perkara sehingga kasus dinaikkan menjadi tahap penyidikan.
Baca lebih lajut »
Delapan Cara Makan Sehat untuk Menjaga Tubuh dan Pikiran |Republika OnlineTambahkan lebih banyak makan protein.
Baca lebih lajut »