Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, ketika perut kita masih dalam keadaan kosong.
Untuk pembacaan angka yang lebih akurat, timbang lah berat badan sebelum makan atau minum apapun dan setelah buang air besar.Fluktuasi berat badan adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Biasanya, berat badan kita berfluktuasi sepanjang hari antara 500 gram hingga 1 kg, bergantung pada faktor apakah kita makan atau berolahraga intensif sebelumnya, atau sedang menstruasi.
akan sedikit lebih rendah di pagi hari jika dibandingkan dengan sore dan malam hari. Ada beberapa faktor penyebabnya, antara lain:Tubuh kita cenderung dehidrasi di pagi hari, sebab selama tujuh hingga delapan jam selama tidur kita tidak makan atau minum apapun. Selain itu, semua air yang disimpan di dalam tubuh juga hilang selama kita tidur. Bahkan dehidrasi ringan sekalipun bisa menyebabkan penurunan berat badan meskipun sedikit.
Minum dua hingga tiga gelas air sebelum tidur bisa mencegah dehidrasi, sekaligus menyebabkan angka timbangan sedikit lebih berat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pilihan Waktu dan Posisi untuk Panaskan Sesi Bercinta di Pagi HariSelain dengan mandi dan sarapan, tidak ada salahnya jika mulai pagimu dengan bercinta. Perhatikan hal-hal berikut untuk panaskan sesi morning sex: via detikHealth
Baca lebih lajut »
Sudah Tidak Perlu Lagi Manasin Mesin Motor di Pagi Hari, Akan Sia Sia Jika Tetap DilakukanTRIBUNJUALBELI.COM - Bagi sebagian orang, memanaskan sepeda motor adalah ritual wajib sebelum berkendara. Padahal, saat ini perkembangan teknologi sepeda…
Baca lebih lajut »
Terserah Mau Keramas pada Pagi atau Malam Hari, yang Penting Proses IniSeperti tim makan bubur diaduk atau tidak diaduk, ada lagi dikotomi yang membedakan individu dari waktu mereka keramas. Ada yang memilih keramas di pagi hari, ada pula yang memilih keramas di malam hari. keramas rambut
Baca lebih lajut »
Alasan Mengapa Rasulullah SAW Doa 3 Permintaan di Pagi Hari |Republika OnlineRasulullah SAW memanjatkan 3 permintaan doa pada pagi hari.
Baca lebih lajut »
Leverkusen Beri Tenggat Waktu ke Chelsea untuk Gaet HavertzBayer Leverkusen memberikan tenggat waktu kepada Chelsea terkait transfer Kai Havertz.
Baca lebih lajut »