Saat malam tiba, sebagian orang dapat merasa kesepian atau banyak pikiran sehingga menyebabkan gangguan tidur. Banyak pikiran atau overthinking ini kerap dirasakan oleh kaum remaja hingga dewasa. Apakah kamu salah satunya? Ternyata, overthinking merupakan proses berpikir yang isinya berupa kekhawatiran atau tuntutan tentang hari esok dan dapat bersifat maladaptif.
Saat malam tiba, sebagian orang dapat merasa kesepian atau banyak pikiran sehingga menyebabkan gangguan tidur . Banyak pikiran atau overthinking ini kerap dirasakan oleh kaum remaja hingga dewasa. Apakah kamu salah satunya? Ternyata, overthinking merupakan proses berpikir yang isinya berupa kekhawatiran atau tuntutan tentang hari esok dan dapat bersifat maladaptif. Kekhawatiran yang tidak terkendali ini seringkali membuat seseorang terjaga sepanjang malam karena sulit tidur.
Pemicu umumnya dari overthinking ini adalah depresi, gangguan kecemasan umum, gangguan obsesif kompulsif (OCD), gangguan pemusatan perhatian (ADHD), gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dan hipomania. Tak hanya itu, overthinking juga bisa disebabkan oleh perfeksionisme, rasa tidak aman, stres, rencana yang menarik, konsumsi kafein, atau peristiwa hidup yang menyakitkan atau mengkhawatirka
Overthinking Tidur Gangguan Tidur Kekhawatiran Maladaptif Depresi Kecemasan OCD ADHD PTSD Hipomania Perfeksionisme Stres Kafein
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dikenal Suka Bergosip, 5 Zodiak Ini Selalu Ingin Tahu Urusan OrangMembicarakan orang lain bak oksigen buat orang-orang seperti ini.
Baca lebih lajut »
Mengapa Kita Sering Bermimpi Tentang Orang yang Sama?Apakah Anda sering kali bermimpi tentang orang yang sama secara berulang kali saat Anda sedang tidur? Fenomena ini sering menimbulkan pertanyaan tentang apa yang mungkin menjadi penyebabnya. Menurut psikologi, ada beberapa alasan yang dapat menjelaskan mengapa hal ini terjadi.
Baca lebih lajut »
Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Kasur Banyak MacamnyaBanyak orang yang belum terlalu mengetahui tentang jenis-jenis kasur.
Baca lebih lajut »
Tak Takut Ahli Ibadah, Ternyata Ini yang Ditakuti IblisIblis lebih takut kepada orang yang berilmu dibanding ahli ibadah, mengapa?
Baca lebih lajut »
Pakar Ungkap Penyebab Orang Mudah Termakan HoaksDarren Coppin, Pakar Ilmu Perilaku mengungkap alasan mengapa orang mudah termakan dan menyebarkan hoaks.
Baca lebih lajut »
Orang Terkaya RI Terbaru, Dua Teratas Menang Banyak dari Harga SahamPosisi nomor satu dan dua orang terkaya RI dihuni oleh Prajogo Pangestu dan Low Tuck Kwong.
Baca lebih lajut »