Olahraga malam hari memberikan manfaat dan juga memiliki risiko Simak penjelasannya berikut
BIASANYA orang berolahraga di pagi hari, tapi belakangan banyak yang memilih di malam hari, terutama mereka yang bekerja. Ada beberapa orang melakukan olahraga setelah bekerja yaitu dengan bermain futsal, basket, dan yoga.
Tubuh yang lelah setelah seharian beraktivitas jika harus ditambah dengan ritme olahraga yang memiliki intensitas tinggi, justru akan menyebabkan kelelahan dan hasilnya tidak akan maksimal. Waktu terbaik untuk berolahraga di malam hari adalah antara pukul 18.00 dan 20.00. Pada di jam ini, suhu tubuh sedang berada di puncaknya. Dengan suhu tersebut, otot akan berada dalam kondisi yang sangat fleksibel.
Ayah sibuk bekerja tidak sempat mengantarkan anaknya ke sekolah. Akan tetapi, sesibuk apa pun, sebaiknya seorang ayah menyempatkan waktu untuk mengantarkan anaknya ke sekolah.
Manfaat Olahraga Malam Risiko Olahraga Malam
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Olahraga Malam: Manfaat dan KelebihannyaArtikel ini membahas tentang manfaat dan risiko olahraga di malam hari. Disampaikan juga alasan ilmiah mengapa tubuh cenderung lebih optimal untuk berolahraga di malam hari.
Baca lebih lajut »
Manfaat Berolahraga Di Malam HariArtikel ini membahas manfaat berolahraga di malam hari untuk kesehatan fisik dan mental, serta waktu terbaik untuk berolahraga.
Baca lebih lajut »
BMKG Prediksi Cuaca Jakarta di Hari Ini Berawan Sejak Pagi Hingga Malam HariBerita BMKG Prediksi Cuaca Jakarta di Hari Ini Berawan Sejak Pagi Hingga Malam Hari terbaru hari ini 2024-12-29 06:14:16 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Malam Nisfu Syaban 2025: Besama Malam Jumat IstimewaMalam Nisfu Syaban tahun ini bertepatan dengan malam Jumat, dua malam istimewa dalam Islam. Malam Nisfu Syaban adalah malam pertengahan bulan Syaban atau malam tanggal 15 Syaban. Bulan Syaban adalah bulan ke-8 dalam kalender Hijriah. Malam Nisfu Syaban 2025 akan dimulai pada Kamis, 13 Februari 2025 setelah Maghrib.
Baca lebih lajut »
Malam 15 Rajab: Penuh Keutamaan dan Amalan SunnahMalam 15 Rajab 1446 H diyakini sebagai malam istimewa dengan keutamaan yang besar. Sang Hujjatul Islam menjadikan malam ini salah satu dari 15 malam khusus dalam setahun. Malam-malam ini dianjurkan untuk memperbanyak amal ibadah seperti salat malam, dzikir, dan membaca Al-Qur'an. Ulama juga merekomendasikan membaca dzikir khusus sebanyak 70 kali setelah salat Rajab.
Baca lebih lajut »
BMKG Prediksi Hujan Lebat di JakartaBMKG memprediksi hujan di Jakarta pada Rabu pagi. Wilayah Jakarta Barat, Jakarta Pusat, dan Jakarta Utara akan mengalami hujan ringan pada pagi hari, lalu berawan tebal hingga malam hari. Jakarta Selatan dan Jakarta Timur diprediksi hujan ringan hingga siang hari, kemudian berawan tebal pada sore hingga malam. Kepulauan Seribu juga diperkirakan mengalami hujan ringan pada pagi hari, lalu berawan tebal hingga malam hari. Suhu udara di Jakarta diperkirakan antara 26 hingga 27 derajat Celcius.
Baca lebih lajut »