Olahraga bersama anak di rumah selama pandemi COVID-19, ada jenis latihan yang bisa dicoba.
Liputan6.com, Jakarta Selama pandemi COVID-19, Anda bisa olahraga di rumah bersama anak. Cara ini punya manfaat berharga karena bentuk latihan secara langsung akan melatih kemampuan gerak motorik tubuh, mendekatkan hubungan fisik maupun psikologis antara orangtua dan anak.
"Latihannya ada sit-up untuk melatih otot-otot lengan, dada dan torso. Anak berbaring dan ibu dalam posisi di atas, dengan kedua lutut dan tangan menumpu pada lantai. Crunch, melatih otot-otot perut. Posisikan tubuh di lantai, kaki ditekuk. Dan anak berada di atas perut. Anda bisa bergerak layaknya sit up, sambil memegang si kecil agar tidak jatuh," lanjut Michael.
Ada juga gerakan bridge untuk melatih otot-otot bokong. Anda setengah berbaring di lantai, dengan tubuh sedikit diangkat. Kedua lengan dan kaki menumpu pada lantai. Kemudian anak bisa berbaring di atas perut Anda. Posisikan kepala anak di antara paha dan kaki si kecil berada di dada Anda.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jumlah tes Covid-19 tak konsisten, peneliti: 'Puncak pandemi Covid-19 di Indonesia sulit diprediksi'Jumlah tes PCR di Indonesia fluktuatif dan belum mencapai sasaran 10.000 tes per hari. Peneliti mengatakan hal ini akan mempersulit prediksi puncak Covid-19 di Indonesia.
Baca lebih lajut »
ICCN Inisiasi Program Aksi Bersama Bantu Bersama, Bentuk Respons Situasi Akibat Pandemi Covid-19Indonesia Creative Cities Network (ICCN) menginsiasi sebuah program terpadu berskala nasional sebagai aksi tanggap darurat untuk merespon kondisi dalam negeri akibat pandemi COVID-19.
Baca lebih lajut »
Plus Minus Olahraga di Rumah Akibat Pandemi Covid-19Pandemi Covid-19 membuat orang tak bisa olahraga di pusat kebugaran. Lakukan di rumah dan simak plus minusnya.
Baca lebih lajut »
Bersama Lawan Covid-19, Mal Beri Bantuan untuk Rumah SakitPendistribusian APD bagi para dokter, perawat, dan tenaga kesehatan, telah tersalurkan ke sejumlah rumah sakit serta berbagai institusi kesehatan.
Baca lebih lajut »
Hari Ini Ada 19 Provinsi Tanpa Kasus Baru COVID-19Jumlah kasus baru COVID-19 per hari ini turun dibandingkan kemarin, sementara jumlah provinsi tanpa kasus baru juga bertambah. Viruscorona
Baca lebih lajut »
Program ICCN: Aksi Bersama Bantu Sesama, yang Terdampak Covid-19Program ini sebagai aksi tanggap darurat untuk merespon kondisi dalam negeri akibat pandemi Covid-19.
Baca lebih lajut »