Du möchtest abnehmen, aber dein Wunschgewicht liegt noch in weiter Ferne? Hier sind 5 geniale Tipps, die dir wirklich weiterhelfen!
Du möchtest abnehmen, aber dein Wunschgewicht liegt noch in weiter Ferne? Hier sind 5 geniale Tipps, die dir wirklich weiterhelfen!Abnehmen ohne Diät. Klingt das nicht nach einem Traum? Ohne sich Kilometer um Kilometer über das Laufband schleppen zu müssen - und trotzdem eine tolle Figur zu haben? Das muss kein Traum bleiben. Hier erfährst du, wie es geht.
Wusstest du, dass je größer deine Teller sind, desto mehr neigen wir dazu, diese auch entsprechend zu füllen? Heavy Metal Fans sollten sich an dieser Stelle lieber die Augen zuhalten. Denn Studien konnten nachweisen, dass besonders laute wie auch schnelle Musik dazu führt, dass wir unsere Kalorienaufnahme erhöhen.
Der Grund ist, dass wir weniger auf unser Sättigungs-Gefühl achten, da wir abgelenkter sind. Versuche daher, dich auch in guter Gesellschaft auf dein Essen zu kontrollieren sowie langsam und ausgiebig zu kauen. Es gibt Lebensmittel, die im Allgemeinen als gesund gelten – hierbei aber deutlich mehr Kalorien als Alternativen mit sich bringen.
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