Resultaterne udfordrer etablerede råd om kroppens optag af protein.
Resultaterne udfordrer etablerede råd om kroppens optag af protein.Spis eller drik protein lige efter træningen, og fortsæt gerne med at indtage flere små doser på 20-25 gram protein de efterfølgende fire til seks timer.
»Det vigtigste resultat er, at vi nu kan vise, at proteinsyntesen er forhøjet i tolv timer efter træning, uden at nå et toppunkt,« Luc van Loon understreger, at proteinindtag kun er én af flere faktorer for dem, der ønsker at opbygge større muskler.Til sidst minder han om, at kroppen omsætter hele 300 gram protein hver dag og ikke kun i musklerne.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Forsker bag nyt studie: Tidlige mindre partier af COVID-19-vaccine var ikke farligeEt nyt studie fra Statens Serum Institut viser, at der ikke er tegn på nogen forskelle i sikkerheden mellem tidlige mindre partier og senere større partier af COVID-19-vaccine. Resultaterne punkterer myten om, at de tidlige partier var farlige.
Baca lebih lajut »
Støjberg og Pape tog på ferier sammen: - Der var ikke noget, jeg ikke kunne vende med SørenFor både Inger Støjberg og Pia Olsen Dyhr var den konservative formand mere end bare en kollega på Christiansborg.
Baca lebih lajut »
Aalborg Håndbold vinder trods dårlig startAalborg Håndbold formår at vende et truende nederlag til en sejr i aftenens kamp og har nu mulighed for at sikre en direkte billet til kvartfinalen i Champions League.
Baca lebih lajut »
Andreas Mogensen afslører: Jeg kommer alligevel ikke på rumvandringDen danske astronaut Andreas Mogensen får ikke sin store drøm om en rumvandring opfyldt. Alligevel har han haft en »fantastisk mission,« og han kan vende hjem tidligst 8. marts, lyder det fra astronauten selv.
Baca lebih lajut »
Forskere satte kamera i panden på et barn i to år for at undersøge dets første ordAmerikanske forskere har filmet pigen Sam på billedet i næsten to år og skabt en AI-model, der kan gøre os klogere på, hvordan børn lærer og forstår deres første ord.
Baca lebih lajut »