Während der Periode einfach laufen lassen - funktioniert das wirklich? Ja! Und: Mit der Free-Bleeding-Methode können wir sogar Regelschmerzen lindern.
Expertin: Periode - und alles was dazu gehört - noch immer schambehaftet!
Anne Lippold macht Hoffnung: „Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich und hängt natürlich davon ab, wie viel Zeit man zum Üben hat und wo man das übt: Unterwegs und auf der Arbeit fällt es einem natürlich schwerer als in Ruhe am Wochenende oder im Home Office. Aber: Die meisten Frauen bekommen schon nach einem Zyklus ein Bewusstsein dafür, wann der nächste Schub kommt.
Dem Zykluscoach liegt am Herzen, dass man wirklich ohne Druck an die Free-Bleeding-Methode herangeht. Denn mache man sich Druck, sorgt das wieder für allgemeines Unwohlsein. oder unserem Zyklus auseinandersetzen würden. Ja, wir müssen unsere Körperflüssigkeiten nicht lieben. Aber sie sind eben da, und man kann sie schon akzeptieren. Das muss nicht immer mit Scham behaftet sein.“Über Zykluscoach Anne Lippold
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