Menjaga kesehatan adalah hal yang penting, tak terkecuali selama liburan. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan selama berlibur.
- Musim liburan telah tiba. Banyak orang telah merencanakan liburan akhir tahun sejak jauh-jauh hari. Tapi masalah kesehatan bisa menghancurkan liburan Anda bersama keluarga atau teman-teman terdekat. Penyebaran virus atau penularan penyakit dapat terjadi ketika Anda bertemu sanak saudara, teman, atau orang asing ketika berlibur.
Banyak sumber data menyebut, pola makan tinggi gula, berlemak, dan minim gizi mungkin juga mewarnai momen liburan Anda. Sebab itu, menerapkan gaya hidup sehat tetap penting agar terhindar dari sakit selama dan setelah liburan., berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan selama liburan.Sering-seringlah mencuci tangan untuk mencegah penyebaran kuman, bakteri, atau virus. Sebaiknya, cuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir minimal selama 20 detik.
Namun, makanan olahan cenderung tinggi garam, gula, dan kolesterol. Karena itu, Anda sebaiknya memasak sendiri menggunakan daging, ikan, sayuran, dan buah segar.3. Kontrol porsi makan Berbagai makanan lezat mungkin menggoda Anda untuk makan lebih banyak. Namun, makan berlebihan selama liburan bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
ASDP Imbau Para Penumpang Kapal Beli Tiket di Aplikasi dan Gerai ResmiASDP memprediksi terjadinya puncak penumpang pada musim angkutan libur Natal dan Tahun Baru terj
Baca lebih lajut »
Intan Baru Prana (IBFN) Tiba-Tiba Ubah Bisnis, Jadi Apa?PT Intan Baru Prana Tbk (IBFN) akan mengubah fokus bisnisnya menjadi sub dealer mobil merek TATA
Baca lebih lajut »
Update Bogor Mini Zoo: Kandang Bayi Monyet Tiba-Tiba Kosong, Netizen Curiga - Pikiran-Rakyat.comAnimal Defender Doni Herdaru terkejut karena kandang tempat monyet-monyet itu telah kosong. Ia lantas menaruh curiga.
Baca lebih lajut »
Cari Kerang di Sungai Kalimireng, Bocah 13 Tahun di Gresik Hilang Setelah Tenggelam'Saat bermain di Bengawan Kalimireng, tiba-tiba korban semakin ke arah tengah dan kemudian tenggelam,'
Baca lebih lajut »
Widi Umumkan Pamit dari Vierratale, Ada Apa?Penyanyi Widi Vierratale tiba-tiba mengumumkan pamit dari grup musiknya, Vierratale.
Baca lebih lajut »