Mudik Lebaran, Jangan Lupa Lakukan Peregangan di Perjalanan TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kedokteran olahraga Michael Triangto mengimbau pemudik melakukan peregangan otot di dalam kendaraan dalam perjalanan mudik Lebaran agar tubuh tetap bugar. Peregangan dapat dilakukan dalam posisi duduk, mulai tangan, bahu, punggung, serta pinggang, masing-masing tahan selama 5 detik.'Ada beberapa gerakan, baik streching maupun latihan penguatan bisa dilakukan di situ.
Yang tak kalah penting dibanding aktivitas fisik, pemudik harus beristirahat secara berkala setiap dua jam. Hal ini merupakan poin penting untuk menjaga kebugaran tubuh.'Yang pasti bahwa tubuh sekuat apapun butuh istirahat. Itu adalah keyword yang harus dipahami semua orang. Enggak ada orang yang super, berangkat dari Jakarta ke Malang, nyetir mobil sendirian dari subuh langsung sampai di Malang pada saat malam hari tanpa istirahat, enggak ada,' kata Michael.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Hindari Lonjakan Penumpang, Para Perantau Pilih Mudik Lebaran Lebih AwalPara perantau dari berbagai daerah memilih mudik Lebaran lebih awal untuk menghindari lonjakan penumpang mendekati Lebaran.
Baca lebih lajut »
Jasa Raharja Ambil Peran Aktif dalam Penanganan Mudik Lebaran 2023RADARSEMARANG.ID, Jakarta - Jasa Raharja bersama Kementerian Perhubungan, Kopolisian, dan instansi terkait, terus mematangkan berbagai pola pengamanan arus mudik Lebaran tahun 2023. Langkah tersebut penting dilakukan guna memastikan seluruh rangkaian kegiatan, cara bertindak, serta penanganan kesela
Baca lebih lajut »
Jasa Raharja Ambil Peran Aktif dalam Penanganan Mudik Lebaran 2023Jasa Raharja bersama Kementerian Perhubungan, Kopolisian, dan instansi terkait, terus mematangkan berbagai pola pengamanan arus mudik Lebaran tahun2023.
Baca lebih lajut »
Jangan Lupa Baca Tiga Doa Berikut Ini Pada Pertengahan Hingga Ramadhan |Republika OnlineDi pertengahan hingga akhir Ramadhan terdapat lailatul qadar.
Baca lebih lajut »
Jangan Lupa! Angkutan Barang Bakal Dibatasi di Mudik-LebaranMenjelang momen libur Idul Fitri 2023 mendatang, pemerintah memutuskan untuk membatasi operasional angkutan barang. Begini ketentuannya.
Baca lebih lajut »
Truk Sumbu Tiga Dilarang Beroperasi saat Mudik Lebaran, Aptrindo Bereaksi BeginiTruk Sumbu 3 dilarang beroperasi saat mudik lebaran terus mendapatkan protes, Aptrindo juga bereaksi keras
Baca lebih lajut »