Orang yang tidak rutin berolahraga ternyata 2 kali lebih berisiko terkena penyakit jantung daripada mereka yang lebih rajin olahraga.
Rumah merupakan zona nyaman untuk melakukan aktivitas apapun, tak terkecuali senam. Gerakan senam ringan di rumah dapat membangkitkan energi dalam tubuh untuk memulai berbagai kegiatan sehari-hari.
Kartika mengatakan semakin banyak oksigen yang dialirkan, maka organ-organ tubuh seperti jantung dan paru-paru dapat bekerja dengan maksimal. Untuk melakukan gerakan senam jantung, Kartika menyebutkan tidak memerlukan alat khusus dan lebih hemat tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Bagi Anda yang masih pemula, gerakan senam jantung yang satu ini cocok untuk Anda lakukan pertama kali. Gerakan standing oblique crunch termasuk gerakan kardio level ringan yang juga mampu melatih otot inti tubuh Anda.- Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu;
Sebaiknya awali dengan gerakan dasar dulu, apalagi jika baru mulai merutinkan olahraga. Setelah tubuh terbiasa, barulah boleh menambahkan intensitasnya sedikit demi sedikit. Bahkan penyakit jantung ini menjadi beban biaya terbesar. Berdasarkan data BPJS Kesehatan pada 2021 pembiayaan kesehatan terbesar ada pada penyakit jantung sebesar Rp.7,7 triliun.
Terkait pencegahan primer dilakukan dengan penambahan imunisasi rutin menjadi 14 antigen dan perluasan cakupan di seluruh Indonesia. Dikatakan Eva, untuk mengatasi masalah penyakit jantung juga dilakukan melalui regulasi Permenkes nomor 71 tahun 2015 tentang Penanggulangan Penyakit Tidak Menular .
Jantung Sehat Olahraga Senam Senam Jantung
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Inilah 6 Kebiasaan Kecil yang Dilakukan Seseorang Agar Mudah Meraih Impian dalam Hidupnya, Intip Apa Saja?Simak, berikut ini beberapa kebiasaan kecil yang sering dilakukan oleh orang yang mudah meraih mimpinya.
Baca lebih lajut »
4 Tips Atasi Stres dengan Hemat Budget dan Mudah Dilakukan, Salah Satunya dari Membersihkan RumahSimak, 4 tips atasi stress dengan hemat budget dan mudah dilakukan, salah satunya dari membersihkan rumah.
Baca lebih lajut »
5 Tips Menghilangkan Kutu pada Kucing Peliharaan, Mudah Dilakukan di RumahKutu dapat menjadi masalah bagi kucing karena menyebabkan rasa gatal, reaksi alergi, hingga peradangan. Berikut tips menghilangkan kutu pada kucing.
Baca lebih lajut »
Panduan Mudah Membersihkan Bagian Luar Jendela RumahBagian luar jendela rumah harus dibersihkan secara rutin agar membuat tampilan rumah terlihat lebih menarik.
Baca lebih lajut »
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih BaikUntuk mendorong perubahan positif, berikut beberapa tindakan sederhana yang dapat dilakukan pria untuk memperbaiki diri agar lebih baik.
Baca lebih lajut »
Mengenal Perawatan Stem Cell, Rutin Dilakukan Kris Dayanti agar Awet MudaKris Dayanti mengungkap bahwa wanita perlu menjaga tubuh baik dari luar maupun dalam.
Baca lebih lajut »