Nikmati makan siang yang lezat dan aman untuk asam lambung (GERD) dengan jenis-jenis makanan yang tercantum di sini.
Menderita asam lambung bukan berarti kamu harus berkompromi dengan rasa makan siang yang lezat. Menyusun menu makan siang yang ramah asam lambung bisa jadi tantangan. Namun, dengan sedikit kreativitas, kamu bisa menikmati hidangan yang tidak hanya enak tapi juga aman untuk perut kamu.Berikut ini adalah 10 ide menu makan siang yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung sambil memanjakan lidah kamu, seperti dikutip dari Food Guides dan Verywell Health pada Minggu, 31 Agustus 2024.
6. Sayuran Hijau yang Lembut di LambungSayuran hijau seperti selada, seledri, dan paprika manis adalah pilihan yang mudah dicerna dan tidak menyebabkan gas. Tambahkan ke menu makan siang Anda untuk mendapatkan serat yang dibutuhkan tanpa menambah beban pada lambung.Nasi merah adalah karbohidrat kompleks yang menyehatkan dan mengenyangkan. Hindari menggoreng nasi merah dan pilih cara memasak yang lebih sehat, seperti direbus atau dikukus.
4. Stres yang MenghancurkanStres bukan hanya mengganggu kesehatan mental, tetapi juga dapat meningkatkan produksi asam lambung. Ketika pikiran kamu tertekan, lambung pun ikut merasakan dampaknya. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk meredakan stres.
GERD Makan Siang Menu Makan Siang Gejala Asam Lambung
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ketahui 6 Menu Makan Siang Terbaik untuk Penderita Asam Urat, Jangan Salah Pilih!Simak Rahasia Menu Makan Siang Penderita Asam Urat yang Bikin Sehat dan Lezat.
Baca lebih lajut »
4 Tempat Makan Ayam Bakar di Sidoarjo untuk Makan SiangTempat makan ayam bakar di Sidoarjo berikut bisa menjadi pilihan menu makan siang bersama keluarga, berikut daftar tempatnya.
Baca lebih lajut »
Bapanas Bocorkan Program Makan Bergizi Gratis Prabowo-Gibran Bukan untuk Makan Siang SiswaBapanas sebut program makan bergizi gratis untuk siswa sekolah bukan berupa makan siang
Baca lebih lajut »
Gibran: Menu Makan Siang Bergizi dan Susu untuk Siswa Sudah Sesuai Arahan Ahli GiziWakil Presiden Terpilih, Gibran Rakabuming Raka, memastikan bahwa menu makan siang bergizi yang disajikan untuk siswa sudah sesuai dengan arahan ahli gizi.
Baca lebih lajut »
Gibran Kini Ujicoba Makan Bergizi Gratis di Surabaya, Harga Rp15.000 & Ini Penampakan MenunyaGibran berjanji untuk makan siang gratis ini dirinya ingin memberikan yang menu terbaik.
Baca lebih lajut »
Nasib APBN Jika Program Makan Gratis Prabowo Dipakai Sarapan & Makan SiangBagaimana nasib APBN Jika Program Makan Gratis Prabowo dipakai sarapan & makan siang?
Baca lebih lajut »