Die Generation Z fehlt krankheitsbedingt durchschnittlich 19 Kalendertage im Jahr. Die psychischen Belastungen nehmen zu, zeigt eine Auswertung.
spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Stress kann allerdings gravierende Folgen haben, von Angstzuständen bis hin zu körperlichen Beschwerden. Daher ist ein bewusster Umgang mit Stress für ein ausgeglichenes Leben unerlässlich.Mentale Gesundheit ist wichtig für körperliches Wohlbefinden. „Your Pocket Therapist“ bietet Übungen, die Resilienz zu stärken.
Dr. Annie Zimmerman ist nicht nur eine erfahrene Psychotherapeutin, sondern auch jemand, der selbst mit den Herausforderungen des Lebens konfrontiert wurde. Sie weiß, dass geistige Gesundheit erreichbar ist, wenn wir bereit sind, unsere Gefühle tiefgehend zu erkennen und uns von alten Gewohnheiten zu trennen. Mit „Your Pocket Therapist“ bietet sie eine Kombination aus nützlichen Werkzeugen und Übungen, angereichert mit Geschichten aus ihrer therapeutischen Praxis.
Aufgrund ihrer langjährigen Praxiserfahrung demonstriert Dr. Zimmerman, dass ein psychisch gesundes Leben möglich ist, wenn wir bereit sind, unsere Emotionen wirklich zu verstehen und uns von alten Verhaltensweisen zu verabschieden. „Your Pocket Therapist“ ist ein wertvoller Begleiter, der praktische Werkzeuge und Übungen mit Einblicken aus der Therapie verknüpft.
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